2021年9月18日星期六，9月12号义乌，9月15日开始工作，对最近的时间安排极不满意。每天睡觉很晚，在杭州做羽绒服带货对我的正常作息影响太大了，连续好些天都是凌晨4点才睡觉，这段时间都是一点过才能入睡，还养成习惯了，我的皮肤状态也是越来越差。为了改变这种状态，不得不采取一些方法调整，接下来记录每天的时间支出，随时感知自己的注意力变化。
9：30起床
9：30—10：10翻看手机信息，将朋友圈之前发的社交电商广告全部删除，清理手机上面的一些视频，翻看QQ空间
10：10—11：10洗头洗澡，洗衣服，吹头发，化妆，冲奶粉喝
11：10—12：14在抖音后台学习直播带货技巧，电商视频拍摄技巧，记录时间
12：14—1：00吃午饭，去公司
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本文标题：1训练时间感知21.9.18
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