每天清晨，我最喜欢做的事就是静坐冥想。二十多年来，我坚持得最好的事就是每天进行静坐冥想，它已成为我们生命中最重要最不可或缺的一部分，仅次于睡眠。
许多大师都说，高级别的冥想可以代替睡眠，但我功夫不够，还不能代替睡眠。但是冥想的功效又是睡眠无法比拟的。
我感觉一天当中，清晨的冥想效果最好，因为身体休息了一夜，精神状态最好，此时冥想，神清气明，是对身心最好的一种梳理和疗愈。
在安静的冥想中，我暂时的忘却了尘世的烦扰，进入一种安静空灵的心灵世界，感觉自己的灵魂也慢慢从烦重的身体中抽离出来，她变得自由轻盈欢快，犹如漫舞的飞天一般，自由飞翔。她又如一名智者，慢慢带我破解人生路上所遇的阻障和烦忧，理清前行的道路，给我引导给我鼓励，让我重拾内心的喜悦与力量，全然的面对每天新的工作和生活。
我们出生后，从眼睛张开的那一刻，就一直在向外看，外面繁华喧嚣的世界迷乱了我们的双眼和身心，时常让我们疲惫迷茫。
而静坐冥想却是教让我们向内看，用我们灵魂的智慧之眼观照内在的身心世界，正如《心经》中所说：“观自在菩萨，行深化般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄”一样，我们都可以成为观自在菩萨，向内深入观照生命内在，照见真实的自已，生命的真相，获得自在解脱。
我们向内是“观”，而不是“看”，是因为这个“观”，用的是我们内在的智慧之眼，它无形无相，无著无染，脱离一切万物明空独照，所以是“观”。
我小时候很喜欢的一部动画片《一休》，那里面的一休小师父在遇到麻烦事时，总是喜欢静坐，当时我对这个场景印象很深刻，也很喜欢他那种状态，但是不明白为什么。
现在自己也坐了二十余年，终于明白了其中的奥秘，原来他也是在静坐中找到了答案。
静坐冥想需要耐心和时间，我们的身心动得太久了，肯定不习惯静下来，但是，当你试着慢慢静下来，体味到其中清甜的甘味，想必你也会慢慢爱上它。
冥想，让我找到一个更为丰富智慧的生命空间，成为我生命的疗愈所和加油站，在那里，我的身心得到疗愈，我的灵魂得到滋养，让我活得更通透更喜悦更自由。
美好的一天，从清晨的静坐冥想开始！
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