比赛瞬间
01 激情开跑
2018年11月25日，韵动中国-信阳国际马拉松赛在素有“北国江南、江南北国”之称的信阳激情开跑，作为一名打酱油的勉强跑者，虽然近期很少跑10公里以上，又临近比赛，但我还是毫不犹豫地报名参加半马，因为我认为这是一种对于这几年自己跑步的一种情怀，一种态度，如果连家门口的首届马拉松国际赛事都不参加，以后还怎么谈热爱跑步？
开赛当天，天气虽然有点微凉，但还是很适合比赛。早7点不到，朝霞初露，薄雾笼罩，设在新区地标性建筑百花园处的起跑点已是彩旗飘扬，人头躜动，参赛选手的热情随着激情的音乐被逐渐点燃。
我也是被激情点燃的其中一员，穿着官方发放的红色运动衫，置身于来自远方各地的选手朋友们中间，心中由衷为生在豫风楚韵的红色信阳而感到自豪，终于能和虽然素不相识，但是因为热爱跑步而结缘的跑友们，在家门口跑一次酣畅淋漓的马拉松了，这种主人公的骄傲和满足感充盈着燥动的心灵。
8点钟准时开跑，选手们犹如放开了闸的红色河流向前方涌去，邀请的国际选手和兔子们在前面领跑，全马选手紧跟其后，后面依次跟进的则是半马和迷你跑选手们。此时此刻，不论男女，无论老幼，他们都有一个共同的名字——信马跑者，今天他们都要在这座山水宜居的城市里信马由缰。
02 山水赛道
经过数次研究论证最终确定的赛道，从富有现代城市感的羊山新区开始，起跑点设在新七大道地标性建筑百花园、会展中心处，新七大道是新区入市的主要大道，道路中间安置绿植花带，将道路一分为二双向八车道，道路两侧的观景树亦绿荫如盖，在这些绿树的里面则是高楼林立、楼宇遍布，充分显示了新区的繁华和活力。
领略了新区的激情活力后，往返折回经过收藏了信阳红色基因的鄂豫皖革命纪念馆后，就来到了新老城区结合处的107国道城市路段，被命名为代表信阳名片的鸡公山大道，链接祖国各地。
沿此鸡公山大道南行约两公里，就跑至横跨美丽浉河也是信阳城河的彩虹大桥上，大桥斜拉柱上方“中国十大宜居城市”的红色大字欢迎路经此处的各方朋友。
过大桥后向左沿着浉河南路向东跑去，作为滨河的景观大道，浉河南路借沿河地势地貌，巧妙设计，精心施工，集绿化、健身、休闲广场于一体，聚古典传统与现代文化为融合，信阳新八景亭、台、楼、榭、轩、阁、祠、塔散布其中。
沿浉河南路一路向东，依次经过横跨浉河的关桥、申桥、民桥，跑至郁郁葱葱的琵琶山下，左转过琵琶大桥再左转跑在同是滨河大道的浉河北路上，左侧依然是绿树成荫的沿河绿化带，右侧则是重新焕发活力的老城改造区。
半马的终点设在过琵琶大桥约2公里的春晓路上，全马选手则继续沿浉河北路前行，绕过信阳另一个标志性景点南湾湖门口不远处，终点设在了浉河岸边的著名景点茗阳阁。
03 情动申城
选手们一路奔跑充分浏览信阳都市繁华、秀丽山水的同时，也切实体会和享受到了全国文明城市老区信阳人民的热情和美食。
去陌生城市参加马拉松，看美景、觅美食、体民风、长见识也是跑友们四处参赛的重要动力源泉。信阳又叫申城，地处中国南北交汇处，山清水秀，四季分明，特产丰富，天生帅哥美女多。
提前到达的跑友们同样在信阳这座传统与现代共存的城市穿街过巷，坐在微波淼淼的浉河岸边，看夕阳西下，品一杯驰名中外的信阳毛尖，回味茶香滑过舌尖的同时，欣赏大街上行走的原生态天然大美女婷婷袅袅的路过，心中美哉美哉。
择一农家饭庄，喝正宗南湾鱼头汤、大口吃闷罐肉、再来点固始鹅块、面炕土鸡，最后尝尝手工面点，哪一样不是味蕾大开，好吃到爆，直到吃不下去才肯放下筷子。
最终让跑友们胃口达到顶峰的是夜晚小南门的大排档，数百家排档沿街铺开，烧烤、海鲜、小吃应有尽有，只有跑友们想不到，没有小南门做不到，嗨，啥也别说了，撸起来！
全市都在为马拉松让路。道路交通管制通告早早就全城皆知，当天警察、交通管理人员、工作人员、志愿者和啦啦队身着各自标志性服装，早早各就其位，各司其职，为比赛安全有序进行站出了他们最美的身影。
已提前忙碌的警察蜀黍们今天依然来的很早，精神抖擞地站在各执勤岗位，还不时为选手们加油；面带微笑统一着翠绿色上衣的志愿者们，检录、存包、拉放人墙、食物补给等各项工作有条不紊，也是不遗余力地为选手们呐喊助威。
沿途热情好客的市民朋友们，则围在赛道两边热情地为选手们呐喊加油，微笑面对路经选手，竖起大拇指，大声喊道“加油，加油！”让来自海内外的选手们切实感受到了申城人民的真诚和热情。
04 安全完赛
由于此次比赛公布到比赛时间不长，加上我好久没有进行长距离训练，当知晓赛事消息后，我纠结起来，一方面想到家门口的赛事一定要报名，另一方面想到已是40加的自己实际身体状况担心不能完赛，最终我还是选择了报名参赛。
我给自己定的目标就是安全完赛，接下来我根据跑步软件和自身实际，制定了赛前训练计划，并监督自己全身心地投入进去，为了心中的梦想拼一把。
因为有目的调整，比赛当天我感觉自己状态很好，随着比赛枪响，我跟着大部队向前出发了，我给自己定的配速在6分左右。
前5公里基本符合自己的预期，配速控制在接近6分，身体也渐渐跑开了，微微出汗。
毕竟在家门口比赛，平素走过的街道今天成了赛道，两边的父老乡亲成了为我们加油的观众，倍感亲切。凡是跑过离我较近的警察、志愿者或者观众，我都会给他们报以微笑，还会对补给站的志愿者道声谢谢，超越跑友时我们互相大声喊着加油，虽然我们素不相识，但是因为信马我们走在了一起。整个赛道涌动的真诚和热情，使每一位选手都倍感温暖和力量。
或许是受热情感染，跑过10公里时，我竟有点兴奋，不自觉加快了步频，果然赛后发现第11公里是配速最快的。但在接下来的上坡路段，我很快清醒了过来，告诫自己不能兴奋，困难还在后面呢。
于是我又控制住了自己，按预定节奏奔跑。终于在第16公里处，追上了官方配速200的我们跑协的兔子，我们互相打了招呼后，他鼓励我说，可以加一点速度，后面几公里完全可以凭意志拼下来，争取实现个人PB。
我像是注射了一针兴奋剂，于是逐渐加快了步频向前方跑去。但在第19公里处，身体出现了反应，感觉脚步沉重，腹部不适，我赶紧调整呼吸，放慢步频，慢慢进行调整，找到适合当时的节奏。
我知道这时是最困难时期，一定要告诉自己肯定能行的，尽量保持上身挺直，调整呼吸和步频即可，好在没有掉速。不能意志一软把腰放松弯下来，就很容易跑崩的。
经过大约1公里的调整后，身体挺了过来，就来到了20公里处，我告诉自己要想实现个人PB，现在必须冲刺了，于是我集中意念和力量向前跑去，一个、两个、三个，在最后的几百米内我连续超越了几名选手。
当我冲过终点，从志愿者手中接过完赛奖牌时，身体一下子松懈下来，疼痛感从脚底由下而上迅速弥漫全身，同时幸福感从心中也迅速蔓延全身，这种酸爽酥麻又累又幸福的感觉，或许就是跑马拉松的瘾症根源吧。
05 赛后复盘
通过此次参赛，我不但对自己的身体进行了重新认识，而且也收获了几点重要感受：
一、要心存梦想。马拉松完赛应该是每一位跑步爱好者的梦想，所以要心中永远保持着这个梦想，并且时刻让梦想这道光照亮自己的内心。
二、要讲究方法。马拉松运动是一项长距离跑步运动，对于意志和身体都有较高的要求，所以要结合自身实际，进行一定期限科学的循序渐进训练之后，方可进行挑战。我是下载了几个跑步APP，再结合自身实际制定训练计划，不断提高跑步成绩。
三，要持之以恒。像马拉松运动是一项耐力运动一样，训练的过程也是考验意志和耐力的过程，要耐得住寂寞，受得了瓶颈，守得云开见日出，摈弃功利思想，坚持不懈，到一定时候肯定会有成效。不是有了希望才去坚持，而是坚持下去才有希望。
四、要相信自己。好多时候好多事情我们还没有去做的时候，就自己给自己设限认为自己不行，根本不去挑战结果肯定不行，其实不逼自己一把真的不知道自己有多大潜力。这次马拉松之前，我有一年多没有跑完过半程了，我就告诉自己要相信自己的实力，一定可以的，包括在比赛困难时我也是这样鼓励自己的。
五、要抱团取暖。现在是知识和信息共享的时代，可以加入一些线上跑团，经常一起打卡交流经验，会收获很多的。加入家乡跑协，除线上互动外，多参加线下活动，互相鼓励互相进步，相信从身边人身体和成绩的变化一定会感受到强烈的震撼和力量。
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