昨晚感觉有些累，躺在床上就睡着了。（自我感觉有借口的嫌疑）今早起来看到群里小伙伴们的总结，顿时感觉激励满满，督促自己马上行动起来，写出自己的学习总结。
一、说出自己喜欢的人和不喜欢的人环节。
记不清楚在哪里看到的，你最讨厌的人就是你最羡慕、嫉妒、渴望成为的人亦或是你自己就是这样的人。我说的最喜欢的是丽萍姐姐，因为我觉得她开朗，直率，敢说敢做，任凭自己心意的活着。其实原来我是很不喜欢这样的人，觉得她们太张扬爱表现自己，现在想来自己是很想成为那样的人的，只是原来的自己不敢承认。现在我最讨厌的人是我在全身心的学习和做事时打断我的人，想想我也是这样的人，老公总说我在他读书时打扰他。
二、选班委事件
中午伙伴问我的时候，我还说我不参加。下午坐在班里想遵从自己的内心，尝试一下，遵从自己的内心挑战一下自己。上台之前，心理还是纠结的，想打退堂鼓的，想着万一上去了就一两票，多丢人啊。自己外地的，开会什么的来不了，会不会给大家带来困扰。正在我思想斗争的时候看到罗阳扭过头用眼神鼓励我，我就站了起来走上了台。虽然结果没选上心中有一丝小遗憾，但是更多的是对自己勇于尝试的欣喜和愉悦。感恩选我的十几个小伙伴们，谢谢你们让我觉得我其实还是不错的。
三、玩破壳游戏
玩的很开心，刚开始的时候一直处于恐龙蛋的状态时，心中有一些慌乱，担心自己被剩下要表演节目而自己啥也不会就觉得糗大了。结果自己凭借一直以来自认为不错的运气后面很顺利的进化为人类上了台。看到小伙伴们的多才多艺，出于不想自己再处于那样被动的环境，认识到自己真的要去学一些才艺了，难得一时学不来，朗诵、讲笑话、学一两首简单的歌曲还是可以做到的。
四、四个环节的身体接触
这个环节是我两天的学习里感触最深的环节。特别是听到庞珂说起自己的感受时，仿佛她说的就是我。害怕自己出手汗让别人感到不适，不敢搭别人的手。皮笑肉不笑都不会笑了。自己特为难才能做成的事，而求助于别人，她很容易就可以做到，但是就是不想张口，不想麻烦别人，怕成为别人的困扰。现在常去的理发店也不是说她剪的多好而是因为她是女发型师，我不喜欢男的摸我的头发，我会很紧张。包括我老公摸我的头，我更多的也是感觉怪怪的，感觉跟摸小狗一样。通过别人，照见了我自己。让我更好的认识了那个完整的我，让我看见那些我自己无谓的执拗，倔强和没必要的担心，不快，恐惧。让我有机会摆脱这些东西，更轻松愉快的生活。
五、总结
1、很清晰的感觉到我的觉察能力提高了，变得勇敢了，敢于承认和面对许多我以前不敢不愿碰触的人和事。
2、会笑了，平和了很多。记得报名年会时，丽萍姐说你怎么苦大仇深的一副表情，现在自己觉得自己快乐了许多。
3、你身边的人和事成就了现在的你，感恩曾经令我耿耿于怀的让我感觉我是这个世界上最倒霉的人的事，现在想来都是上天送我的礼物，让我更坚强让我选择走上心理学学习的这条路，让我遇到这么多拥有满满力量感和幸福感的同学们，相信在大家的督促下通过自己的不懈努力，一定可以成为更好的我自己，助人自助，愉悦生活！
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