我们都知道，我胖了，就是我身上的脂肪又厚了一层，那它到底是怎么来的呢？
如果你想变苗条，只有对症下药才能彻底打败击败这个天敌，所以就要知己知彼，百战不殆。
1、概念界定
GI =（Glycemic Index）“食物血糖生成指数”，也可简称“升糖指数”，测定吃了碳水化合物之后血糖即时升高的指标。
高升糖指数食物：高GI食物，能快速提高血糖水平的食物
低升糖指数食物：低GI食物，能使血糖水平波动平缓的食物
2、血糖值超过正常值部分是什么来的？
我们都知道一般来说在饭后血糖会有一些波动，血糖的健康区间是3.9-6.1，超过的部分，如果不能被身体消化吸收，就会转化脂肪囤积起来。
那超出健康区间的部分是哪里来的呢？罪魁祸首就是高升糖指数的食物，比如：精白米、精白面等，此时身体顺便释放大量胰岛素，得糖尿病的概率就会很大，同时头脑会分泌多巴胺，然后人就会开始犯困，并且这种激素会让你更加想吃碳水化合物。这样你就陷入了吃——血糖升高——多余的转化为脂肪——长胖——想吃的恶性循环。
而低GI的食物恰好相反，它在进入人体内后，在胃肠中停留时间长，葡萄糖释放缓慢，不会引起血糖较大波动，也就不会引起胰岛素的迅速分泌，它将保持在一个较低的水平上，减少热量产生及脂肪形成。
3、小肽洋科学减脂原理之一：低GI原理
食用适中GI值的食物，是人们控制体重的关键。当血糖生成指数在55以下时，可认为该食物为低GI食物；当血糖生成指数在55～70之间时，该食物为中等GI食物；当血糖生成指数在70以上时，该食物为高GI食物。
小肽洋高纤维蛋白代餐饼干应用低升糖技术，减少糖分转化成脂肪在体内储存，延长饱腹感。
同时还为我们身体提供了多种营养物质，保证了身体供能的同时又可以减脂，一袋小肽洋高纤维蛋白代餐饼干中有超乎你想象的营养。
怕长胖，就吃小肽洋，长胖了，也吃小肽洋。
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