不知从何时起我就会无故生气,很明显的感受到强烈的情绪反应,之后就很难停下,充斥着矛盾,无奈,悔恨,痛苦。。。为了自身的健康,为了不影响身边亲近的人,为了不做被情绪左右的低能人,我要慢慢改掉这个坏毛病。
每天生气一回,持续时间一小时
三天生气一回,每次持续时间半小时
一周生气一回,每次持续时间一刻钟
半月生气一回,每次持续时间十分钟
一月生气一回,每次持续时间六分钟
三月生气一回,每次持续时间三分钟
半年生气一回,希望转头就恢复
最终能调节自己,不随便生气
这里都是指没有原因理由的生气。。。
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