20220913 17:10
下午2点10分从家出发，2点25到泳馆。游了40分钟，练了5分钟滚翻，总共45分钟。不想游太长时间，那个水对身体不好。
先游了100蛙100自放松，又练了200自由泳腿，再游了400夹板划手，又练了200右侧划手，再游了4个50米。感觉右侧划手时身体还是把握不好。下次要拍一下的。今天练的50米不快，55秒左右，但换气是四划一换，还算轻松。下次多这样练，练习惯就好了。
今天也刻意右边转得深一点，头保持不动，然后肘尽量最高，尽量前伸手。头没怎么注意了，下次把头位注意起来。还要注意压胸游，让腿起来。
今天练打腿时注意夹紧臀部大腿发力。连续200也还好，就是速度还在2分左右，相信多打总会好一些吧。把该注意的都注意起来，好的感觉总会来的。
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本文标题：运动手记：把该注意的都注意起来（300/13/220913）
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