我们的生活是由一个个日子组成的，一个个日子由无数片刻组成。过去已经逝去，未来尚未到来，我们能拥有的只有当下，让无数个闪光的当下成为汇聚能量的源泉。美好的人生是创造出来的，每个人都具备创造丰盛人生的所有资源。如何找到这些资源为我所用，我们从如下几个方面来着手体验实践：
1.健康第一。“身体是革命的本钱”，好的体魄是成就人生最重要的资源。健康的身体为我们带来生命的能量和活力，让我们有资源去创造。身体是一，有一才有人生。
2.持续学习。学习的本质是改变，改变的目的是成长，唯有持续的学习成长才能让我们的认知持续提升，不断迭代，保持与时俱进才能跟上时代潮流，以至于不被时代的浪潮淹没。
3.接纳自己。每一个人都是因不同的使命来到这个世上，每个人注定与众不同，你找到自己的天赋潜能了吗？当你看到自己的优势并去发掘你的优势潜能，同样的事你去做就会达到事半功倍的效果。盲目攀比就会消耗我们的势能。一片树林里同样品种的树，每一棵的形状枝杈都不同，同一棵果树上的果子，大小成色也不同，世界上没有完全相同的两片叶子，这是生命的本质。
4.对生命说是。当你对自己说不，对问题说不，对一切与自己想法不一致的情况说不时，问题在这一瞬间就被赋予了能量，问题就被放大了。当你对自己说是，对他人说是，对问题说是，一切问题在这一刻就消失了。我们总是在说不的一瞬间制造了问题，而忘记了生命原本如其所是。
5.复盘反思。“君子博学而日三省乎己，则知明而行无过矣”。每天复盘反思当天的做的好的或不好的事情，好的习惯和思维不断重复变成优势，不好的避免再犯，减少精力和时间的消耗。用日志记录下来简便易行，一目了然。
6.取悦自己。欧阳修说，“可以乐而不厌，不必取悦当时之人”。自己讨自己喜欢，不在意他人的目光。择几件喜欢的小事，比如，偶尔和朋友喝喝茶，聊聊天，买点喜欢的小玩意放在案头把玩，喜欢旅游就偶尔来个说走就走的旅行，累了就休息，心情不好就找点可以放松的事，看看电影，听听歌，逛逛街，心情好了来点仪式感做点开心的事。人活一世身体很累，精神也不轻松，对心疼自己，让自己开心是人生大事。无关乎别人，只关乎你和自己。
7.保持善意随和。当一个人能对自己，对他人，对世界保持最大的善意时，你的世界和格局都大了，你周边的一切都充满了美好。你发自内心的善意呈现出的笑容，是最大的安全感，他人会敞开心扉拥抱你的善良和真诚，这是一个人最丰盛的资源，所有的美好会因你的善意而到来，良好的人际关系会让我们拥有更多的幸福感。
8.外界无法伤害你。在直觉里我们认为我们所有的问题，委屈，悲伤，难过都是别人施加给我们的，仔细觉察感我们为什么被伤害，是因为付出了信任，我们赋予了意义和评价标准，一切对错标准都是我们自己意识层面想象出来的，而这一切并不是事情本来的样子，只有我们被允许时才会发生。
9.滋养与消耗。简单的讲就是能量的补给和减少。我们的生命可以持续是因为能量的平衡。我们通过饮食增加营养物质，通过锻炼增强新陈代谢，让身体循环正常运作，我们通过良好的关系增加心灵的能量。所以，我们要和自己建立良好的关系，和喜欢的人在一起，做自己喜欢的事，成为自己的主人，源源不断的滋养自己保持元气满满。如果我们好几天没进食物，没有热量，身体就无法支撑正常的活动。如果我们的内心没有足够的营养和支持，也会匮乏，会感觉胸闷气短，心口疼，内心无力，做任何事情都提不起劲，当我们持续的消耗自己的体力，精力，心力，人身就会过度透支，精神崩溃。我们要成为高能量的人过丰盛的人生。
10.系统思维。拥有系统思维可以让我们一眼看到事物的本质。拥有系统思维的人具有全局观，了解事物的底层逻辑和思维模型，不会被表象和细节迷惑了双眼，他们能抓大放小，拒绝琐碎。当我们从“看山不是山，看水不是水”回归到“看山还是山，看水还是水”的时候，我们就拥有了系统思维。生活因简单而美好。
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