脑子里住着“如来佛”

我们知道了很多道理，却依旧过不好一生。这是因为我们的脑子里的如来佛没被唤醒，执行力不够。

脑子里住着“如来佛”

每个人脑子里住着如来佛—前额叶。这个前额叶就如如来佛一样神通广大，我们要去运用挖掘它。已知的前额叶功能包括：记忆、判断、分析、思考、操作。从脑前额叶的功能可以看出, 它对人的思维活动与行为表现有十分突出的作用, 是与智力密切相关的重要脑区。前额叶是考虑让人满足的长远需求。有句古话说得好，脑子不用，是要锈掉的。所以勤思考、觉察能让我们前额叶更灵光。

那么我们该如何提高自己的执行力呢？

第一：提高认知能力

我们要时刻去做自我觉察练习，知道自己想要什么，应该做什么，不应该做什么。明确目标，纪录自己的念头。在一天中，哪些事是与目标相关，又是哪些事分散了你的注意力。

比如今天的我，定的目标是看书、工作目标和写作。一早起来，我先看书了，但后面被手机一个群信息干扰啦，就不自觉地参与到群聊，不知不觉中一个小时过去啦。我觉察到了，立马我退出了微信登陆。之后我提醒自己要先去完成工作，坚持了两小时。但午饭过后，我又不自觉地登陆了微信，这会碰到有人咨询代购的事，又闲聊了半小时，顺便又刷了个朋友圈，就这样不知不觉中，一个小时又过去啦。回过头来，发现今天要做的事还没做好，有点小郁闷，但立马知道不能生气，然后又自我安慰，一切都是最好的安排。晚上七点回到家，很累，眼皮子打架，知道这是身体的信号提醒，我随着本心去睡了，调了个闹钟到10点。因为今天的作业没完成。

为什么我知道了自己的目标，但还是把时间浪费啦，也提醒自己不要分散注意力，可还是分散啦？

我想到的是心理能量不够。

第二：提高心理能量

提高执行力的第二步，是提高心理能量。通过做放松练习让身体放松，越放松越不耗能，也是积聚心理能量的一个方式。

脑子里住着“如来佛”