成功之人与郁郁不得志之人最大的差别也许在于执行力的不同，影响一个人执行能力的两大因素又分别是认知水平和心理能量聚焦的能力。
认知水平和心理能量聚焦能力并不是天生的，它们由我们大脑里的前额叶来控制，前额叶的本领并不是固定的，可以通过后天的锻炼来得到强化。
本心的方法有二：
一、提升自己的觉察能力
自己这方面的能力太欠缺了，整天生活在一个混混沌沌的世界，生活没有一个主题。即使设置了目标，也从来不把它当回事，总是不能完成。
我现在已经能很清楚的觉察到自己的一些情绪，但是，与真正觉察自己核心需求之间，好像总隔着一道朦朦胧胧的面纱，心里总是不太清楚自己到底想要的是什么？确定不了目标，就制定不了行动方案，没有方案如何去执行呢？所以，我的前额叶，太需要激活并经常运用了。
二、放松练习
我就是这样一个矛盾与统一的结合体，虽然自我觉察的能力不够，但是却在很多时候能够与自己的身体进行连接。记得以前，店里出现一些大大小小的问题，我的习惯性思维与动作是：找人来解决问题。而现在我能够很平静的，把以前用来找人承担问题的能量转化消耗在自己主动用心想办法解决问题上，这样也挺好，做事比以前干脆利索的多。
继续练习。其实我一点都不着急，我不能病急乱投医，找到了好的提升自我能量的方式，接下来就是坦然接受自己成长的每一步，不管是快是慢，慢慢陪伴，静待花开！
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