现在很多人非常注重养生，想有一个健康的身体。一个人的寿命和健康，受多方面因素的影响。各种因素中，最重要的就是先天基因，再一个就是心情。
如果用一辆汽车做比较，先天基因就是这辆汽车的原材料质量和制造技术，心情就是驾驶汽车的方式方法。在同样负荷的情况下，汽车的寿命长短，就取决于这两个因素的水平。
先天基因是父母亲遗传下来的，人们自己无法选择，也改变不了。一个家族中上几辈长寿，下辈儿孙不是出现意外情况，也都会长寿的，父母亲的家族有区别，那就看遗传给下一代的是那种基因了。不能改变的因素我们不再讨论，重点说一下人们可以驾驭的因素。
人的心情对健康影响很大，但是它不是立竿见影的。整天愁眉苦脸郁郁寡欢，时间长了就会出问题。相反每天都乐观，什么事都不发愁，就会健康永存。当然这里说的永存就是延长的意思，不是永远都老不了。
说着容易做着难，日子压力大，尤其是生活中遇到了过不去的坎，想真正高兴起来很难。人走到这一步时，只要不被困难吓到，有一个积极解决问题的态度，能找到解决问题的办法，或者实在没有解决问题的办法，却能找到替代的方案。这也是逆境中的一种乐观态度。
一个人要想保持乐观心态，首先要正确认识社会生活，树立一个正确的人生观。一个人生活在社会中，自己的力量是有限的，风云变幻无常，酸甜苦辣那种滋味都可能尝到。人间正道是沧桑，生活不会一生都是坦途。明白了这个道理，再遇到困难遇到挫折，心里就会有所准备就能泰然处之。
心情问题是一个心理问题，需要平时加强修养才能解决。注重养生的人就要有意识的去加强这方面的修养。
养生除了上边的因素，平时饮食和锻炼也是不能忽视的问题。
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