疫情全面放开之后各种群里就不时有阳的消息传来，虽然我从来没有侥幸的态度以为自己不会着，反正大家最终都是会阳的，想着能晚一点阳还是晚一点阳比较好，但是很快就出现了症状，低烧、头晕，其他还好，由于之前学习了无数的防疫知识，包括做了各种的心理准备，所以在这个忙碌的年底一样还是每天准点上班工作，只是和同事们隔离了开来。
放松，动词，指控制或注意力由紧变松而松驰，松懈或轻松。
越是遇见大事，人就越需要学会放松。但是放松本身不是一种心理调节，或者是心灵按摩，而是需要事实和理性作为基础的。比如我们经常说考试前要放松自己，那是因为在前期我们准备的已经足够充分，这个时候是调节自己临场考试的状态。
和菜头老师在网上连续记录了自己感染奥密克戎到治愈的全过程，而且即便在发烧的当天也不例外，因为心态好，没有任何悲观和负面的念头，也没有疑神疑鬼，心魔丛生，担忧自己会重病甚至是死掉，但是因为阅读了大量的资料和文献，很清楚地知道身上可能产生的症状，前后分为几个阶段，每个阶段最好和最差的情况分别会是怎样。最后，也知道需要关注的几个关键数值，比如说血氧93%，呼吸每分钟30次，持续发烧3天，以及38.5°C。所以能很轻松地把整个感染过程当做是一种历练，不仅详实的记录了身体的各种反应，还能通过其他人的留言来推测这个人的状态，其心态放松真的让人无比佩服。
这种放松是基于我们对过程的预期，而这个预期又是有事实和理性作为基础的。所以，在这件事上，首先我们不能相信谣言，要有自己的判断；其次，要先做好准备工作，一旦症状爆发，我们能有条不紊地让自己在场，即便很痛苦，但是痛苦都是在认知之内的；最后，要乐观，比如和菜头老师，觉得这是很好的体验，想着难得这一次能感受到自己的肉身如此沉重，趁现在多感受一下，等好了这感觉就会消失，可能对健康的态度又会变得随意起来，所以要记得这种感受。
我虽然没有和菜头老师这么豁达，但是人难受的这几天也是相对放松，和家人聊聊各种身体的状况，想着如何让家里老人能避免早阳，以及躺在床上时追个什么剧，看本什么书，又是一个放假的日子，只不过这个假期肉身有点沉重。
和菜头老师在整个染病的过程中，几乎依次显现出了每一种症状：高热、咳嗽、肌肉疼、鼻塞、咽喉肿痛、牙疼、皮疹、腹泻、复阳、多痰、虚弱、胃口不振、失眠，一直到失去嗅觉，都经历了一遍也是完整的体验了，这种种经历下来，碰到心态不好的可能要哭天喊地，而和菜头老师到最后甚至把自己当做了旁观者，看症状在自己身上一一渡劫，在场又不在场，而这些的前提就是有一颗强大的放松的心。
所以，遇到大事一定要放松，不同的心态决定了不同的过程和结果。
网友评论