肝脏不好牢记这四点 健康科普

肝脏不好，一定要记住这 4 点，想要养护好你的肝脏，一定要记住这 4 条。第一是要保持良好的心情。中医常说怒伤肝，所以我们一定要保持一个好的心态，不要动不动就发怒，这对肝脏是很重要的。第二是不喝酒，酒精对肝脏造成的损害是不可逆的。第三要适当的运动，不仅可以增强体质，还可以使我们的气血通畅，起到保肝护肝的作用。第四点是要记得早睡早起。中医认为子时是养胆的，子时就是晚上的 11 点到半夜的1点，丑时是养肝的，丑时就是晚上的1点到 3 点，所以超过了这个最佳的养护肝胆的时间再来入睡，那么你的肝胆就不能够得到很好的保护了。记住了吗？记得点赞，转发出去，让更多的人知道。