读书打卡D017《精力管理》08/04

读书打卡D017《精力管理》08/04

读书：《精力管理》

笔记：

1、地位

精力来源的最后一个是意志管理，也是四个来源中的最核心的一个。

它是整个精力管理的最高级表现。

打个比方，如果说提能管理是本我，情感管理是自我，而思维管理是超我，那么意志管理就是真我了。

这四者是环环相扣，层层递进的，就像金字塔构造，今天我们要谈的就是金字塔尖。

2、理解意志力，从它的构成入手

意志力表现为意义感、追求，服务、奉献等

1）逆境生存力量

尼采说，人唯有找到生存的理由，才能承受任何境遇。

维克多·弗兰克靠着生活的意义，被囚禁在纳粹集中营，目睹身边伙伴相继迫害致死，最终靠着这个信念活了下来。

同样的例子还有兰斯·阿姆斯特朗，在成为顶级自行车车手后，发现患了癌症，生存率不足3%。然而他最终战胜了病魔，而且再次获得自行车环法比赛冠军。

是什么让他超越了这么大的困难？

他发现了自己的一个意义，那就是超越自己的力量。

2）坚持与放弃

我们可以为自己做的事情赋予巨大的意义，从而调整自己的行为。比如一个吸烟母亲在怀孕后戒掉了烟瘾，但是在产后又恢复如初，再次怀孕时又戒掉了，然后产后再次复原。

每次她戒烟的动力是为了宝宝，她给自己找到了最大的动力，但是因为把意义定的过于短期，所以在戒与不戒之间反复挣扎。

那么我们是不是也可以为了做成某事，而给自己设立更好的价值追求和意义感呢。

正如李笑来在《通往此阿福自由之路》里提到过“坚持”与半途而废，他说自己从来没有坚持这个概念，也不会想着去坚持什么，因为他要做一件事，通常会个这件事赋予重大意义，而且是多重意义。这背后的驱动力正是意义感。

3）为他人的奉献

很多人在奉献前，都担心自己的付出付诸东流，而且没有回报。然而实际上奉献带给我们的不是损失了时间或者精力、金钱等，而是让我们收获了内心的平静和更高级的喜悦。

无私奉献本身就是一个双向行为，付出的同时得到积极的正向反馈，给自己一股新的强大的能量。

其实，风险还有另外一层重大意义，那就是让我们看到自己的价值和存在感。