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重回征途 让我们一起元气开始!

重回征途 让我们一起元气开始!

作者: 阿凡的星空与柴米油盐 | 来源:发表于2017-02-03 11:16 被阅读37次

    春节假期结束啦!不管我们怎么不舍,春节后的第一个工作日已然到来。

    与其在心里噘嘴“不想上班”,不如告诉自己,收收心,有趣的挑战重新到来。

    “阿凡的星空与柴米油盐”梳理了几个小贴士,助你“回神”。

    重回征途,让我们一起元气开始!

    Tip1:明确目标:回头看,向前看

    元旦、春节,往往是大多数人回顾过去、展望未来的天然时间节点,倘若你都错过了这两个时间点,春节假期后,重新投入工作之时,或许也是个不错的时机。

    你要回顾自己在过去的一年里所想所得所学所失;明确新的一年里,自己要取得怎样的成绩,应该完成怎样的目标。

    当然,明确目标的前提是,目标是你真心想实现的,而不是迫于他人的期待或者人云亦云。切忌目标的“假大空”,因为只有出自本心的目标,才能给你足够的动力,以抵御懈怠和拖延。

    具体可参考“喜马拉雅”邹小强的《带你六步制作可实现的年度计划》,或许你可以了解到关于计划的制定和实现更加详实的认知。

    Tip2:调整状态:顺应本心,发挥自我

    对于工作多年的职场人士,工作的重复性和了无新意,在很大程度上影响着他们对待工作的态度和工作发挥。通常状态下,职场中的个体往往趋于顺从,避免冲突。

    “团队工作的目的从创造成果转为保持和睦,但随着回避冲突这个问题的逐渐加剧,我们心中的希望之光渐渐熄灭,我们也失去了活力。”

    这也意味着,如果我们能从“受外部驱使”转为更多地“受内心指引”,我们能更好地找到自己的核心价值观,变得更加诚实和自信,从而释放出创造力和活力,并反哺于工作和自我。

    具体可参考“哈佛商业评论管理必读”系列丛书之《自我发现与重塑》,让大师智慧带你be yourself.

    Tip3:克服焦虑:练习专注,培养耐心

    信息过量的时代,个体的自我焦虑似乎比任何时候都要剧烈。我们的专注力和耐心,也似乎如高原的氧气,越发稀薄。面对知识和信息,就如“小猴子捡芝麻丢西瓜”儿童故事里的小猴子,总是在采摘和丢弃,却缺少时间和耐心进行筛选和咀嚼。

    美国作家Thomas M. Sterner的《练习的心态:如何培养耐心、专注和自律》一书,或许能让你从另外一个视角了解练习和过程的意义。

    Tip4:运动健身:自我博弈,和身体对话

    跑步和健身的意义已经无需赘言。但需要注意的是,运动和健身的意义并不是因为流行,而迫使你认为自己也应该这样去做。而是通过运动,让你倾听自己身体的声音,在动态的过程中,与自己的心智和身体进行博弈和对话。

    你可以尝试不附加意义地对待运动这件事,而是just do it!

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