近日，综艺《乘风破浪的姐姐》，正在热播。
随堂测评中，因为竞争激烈和比拼不易，在评委点评时，众多姐姐纷纷落泪。
这其中，丁当的表现引发争议。
01 沉默的组长，没有团魂的团
测评前，大家推选丁当做组长，她自己也欣然接受。
但在随后采访中，她表示，当时情况突然，自己只好同意。
接着，丁当从第一句起，分配歌词。
张雨绮说“听从组织安排”。
但黄圣依说：
“我觉得，后面有两句慢的。”
丁当建议，先分完前面的歌词，黄圣依坚持自己的想法，并开始试唱。
大家开始开玩笑。
这时候丁当已经不做声了。
她在生闷气。
沉默一小会儿之后，她尝试救场：
“我们要不要先把前面那段，先分完。”
张雨绮问自己唱哪一段，丁当只说了一句话，又被黄圣依打断。
屡次被打断的丁当，彻底放弃了。
大家边开玩笑边练习时，她不再参加群聊。
察觉到异样的众人，围过来问她，怎么了。
丁当欲言又止，最后，苦笑着摇摇头，只说了两个字：
“没事。”
最终，她所在的小组，测评失败，被杜华批评：
“大家自己做自己的，不像一个团……完全没有团魂……你中有我，我中有你，这才叫团。”
02 习惯说“没事”，反而会出事
节目播出后，有人指责部分组员随意打断丁当，不尊重组长。
也有人说，缺乏领导力的丁当，要承担主要责任。
在我看，我们都遇到过类似丁当的人。
同事们去吃午饭，彼此问：
“吃什么？”
她会说：
“都行。”
开始吃饭时，她把菜里的辣椒和油拨到一边，吃上两小口，就开始玩手机。
内疚的你问：
“是不是不合口味？”
她总会笑笑说：
“没事。”
不善表达的人，总会给自己和他人，带来压力。
拖到最后一天，才说项目完不成的同事，百般挑剔、总让你猜心思的爱人，不敢拒绝别人、习惯咬牙坚持的你，这些场景，你是否似曾相识？
03 做真实的自己，从自我表达开始
面对内心冲突，有太多的理由，让你沉默：
“别人可能会笑话我，何必冒这个险呢？”
“我说这些，会不会不合适呢？”
“我会不会被拒绝？”
真实地表达自己，困难重重，但是，值得一试。
因为，这样有很多好处：
① 拉近彼此关系。
你坦诚表达、有话直说，别人也会对你敞开心扉。
沈梦辰给自己分歌词时，金晨明确表示：
她也想唱。
同伴们半开玩笑地说：
“你俩来比拼下。”
于是两位美女开始原地打滚、手舞足蹈，贡献了满满的笑点。
最后，以沈梦辰失足摔倒，金晨礼让而结束。
她们组的气氛很融洽，因为大家能有话直说，明确表达感受和需求。
② 卸下思想包袱。
隐藏自我，需要精力。
当外界和内心出现冲突时，一味保持沉默，会让你觉得孤立无助、满心怨气。
所以当黄晓明说“我理解你”时，满腹委屈的丁当，泪流满面。
③ 赢得他人尊重。
你有没有发现，越是不敢拒绝，越会被无理要求所困扰，一开始就亮明底线的人，反而越活越轻松。
你都没主见，怎么能让别人尊重呢？
就像宁静姐姐，当导演要她介绍自己时，她霸气回复：
“还要介绍我是谁？那我这几十年白干了，都不知道我是谁。”
宁静被全场呵护，除了资历，她大气直爽的性格也是一方面。
生活中，那些看起来“厉害、不好惹”的人，人们自然也会客客气气。
那些谁也不想得罪，讨好型人格的人，反而会被当作软柿子。
04 不当老好人
《何以笙箫默》里面，何以玫有段自白：
“我对所有人都好，反而没有好朋友。”
因为你亏欠了自己。
没必要取悦他人，没必要委屈自己，从今天开始，做真实的自己。
EDN
今日话题：
你曾经习惯讨好别人吗？你遇到过丁当这样的朋友吗？
来留言区，聊聊你的故事吧。
用心理学品味人生，我是@果小松，陪你一起，温暖前行。
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