经过一段时间的跌荡起伏，这两天进入休眠期，一切仿佛恢复了平静，又累又困，闲下来就想合眼睡觉。
下午不忙，整理了一下第四次课程的笔记，整理时还挺投入的，可整理完往回翻看时啥也没记住，脑子在转心却不静，心不静时脑子里什么也装不下。
让我想起闺女去年九月份刚开学那阵儿，不适应异地新学校环境，情绪起伏很大。当闺女跟我说，我很想好好学习，学的知识就是记不住，我表示理解，尝试着去共情孩子，能记多少是多少吧。现在才明白那不是真正的共情，是在晓之以理，讲了一堆道理。
共情二字，说起来容易，做起来真的没有那么容易，只有当你真正的感受到对方的感受，知道对方那个当下需要是什么，才可说是刚刚看到这个人。难以想象当女儿掉进情绪里的时候，一个理性的妈妈嘚吧嘚的，让人有多心烦。
精神分裂症的孩子，是因为有一个分裂的妈妈。爱我你就亲亲我，爱我你就抱抱我，爱我你就夸夸我。当抱着孩子情感流动的时候，内心感受是无以言表的，我只爱这个生命，其它都不重要了。
情感反应分三种类型，即理性反应，感性反应，悟性反应。当求助者或来访者前来咨询，如果对方是理性反应，那么我们需要应对的是动之以情。如果对方是感性反应时，那么我们要晓之以理。是感性还是理性，需要我们凭经验准确的去判断。比如一位妈妈又哭又闹的进来说，她的孩子学习怎么不好，询求该怎么办？你说她是感性反应还是理性反应？虽然这位妈妈又哭又闹，但是说话一套一套的，根本停不下来，逻辑思维非常清晰，我们判断她是理性反应。
如果判断求助者是感性反应时，我们可以用认知行为疗法，试着引导改变他的认知，进而改变他的行为。特别是在一次性咨询的时候，不建议从情绪上协助解决求助者的问题。因为求助者虽然当时情绪释放了，觉得很好很轻松，但是没有真正解决求助者的心理问题。在求助者做咨询以前，制定咨询目标非常的重要。
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