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希腊哲学家柏拉图说：“人是习惯的奴隶，一种习惯养成后，就再也无法改变过来。”习惯的培养通过无数次的磨练，由量变到质变的过程。因此，养成一种好习惯，必须融入生活，加以修正改观。“好习惯是强制约束的产物”是言之有理的。
日常生活中，我们一般以固有的模式去追逐一切客观事物，被成为客观所束缚的对象。充当着客观所摆布的傀儡角色，无论做什么事都达不到预期的效果。俗话说得好，不论贫穷还是富有，都是习惯的结果；不管成功还是失败，都是习惯导致的。
要想活得坦然，就必须学会切换思维的技巧与方法。可以换一种方式来观待问题，便会产生截然不同的结果。这就是所谓“转识成智”的方法。我们通过反躬自问的方式来理解，其实，羁绊和困惑我们的不是事物本身，而是我们对事物的过度执着。
譬如：我们为了追随时代变化，计划购买一辆三十多万的车，目前手中现有二十七八万钱，还差七八万。经亲朋好友处东挪西借凑够三十万，还差五万力不能及。买一辆三十万的面子上有点过不去，如此一意孤行。所以，目前对你来说是一种煎熬是吗？紧接着茶饭不思、坐立不安、辗转反侧、长夜无眠、戾气十足……如果家人稍微说你一下，就像一头发怒的公狮，开始咬牙切齿，看谁谁不顺眼，六亲不认是吗？谁说你就怼谁，像个大刺猬，家人都离你远远的不敢碰是吗？真是“命里八寸，强求一尺”，愿意钻牛角尖！
此时，唯一自解的办法是，首先保持冷静的头脑，要扪心自问。“我为什么会这样？”“我怒发冲冠、暴跳如雷是为什么？”“六亲不认，生不如死的罪魁祸首是谁？”。是那款已物色好的车吗？不是。因为，车是多种零件的组合，车没啥情绪，它也不说话。是你的家人吗？也不是。家里我是一言堂，他们不敢轻举妄动。
造成一切问题的导火索就是，你急于求成的欲望大于你实际承受的能力间的差距，导致欲望越大失望越大的伤害。此刻你把自己的心态调整好了，一切就会风平浪静，水落石出。事实上，我们唯一的敌人不在外面，而是内在的嗔恨心作怪，它才是伤害你身体、破坏你情绪的罪魁祸首。就像宽阔的海水看着平平的，刹那间，海浪四起，波涛汹涌；不一会儿，浪花自然消失在大海的怀抱里。浪花起于大海，归根结底归于大海，这就是烦恼自我解脱的原理。
聪明的人儿，你为什么如此一次次地折磨自己？自己跟自己过不去呢？这就是你作茧自缚的结果。对着天上扔石头，最后砸准的是你自己。所以，解铃还需系铃人，一切烦恼和痛苦的根源在于自己而不在别人。应明白“天下本无事，庸人自扰之”的道理。为此，我们平时把思维的方向“从外转向内”是自我解脱最好的方法。
在此物欲横流，私欲膨胀，处处充斥着嫉妒和攀比的时代。我们必须具有转识成智的认知，才能坦然面对变化无常的一切挑战。比如在内外转换的角度上，由于我们能力的局限，虽然不能改变一切外境，但是，我们可以切换方向改变自己的思维方式是完全可以的。当然，我们不具有闭月羞花的容貌，但可以给人一个自然的微笑；我们不能控制别人，但完全可以控制自己的言行举止；我们不能预知明天会发生什么，但完全可以利用好今天；我们不能奢望一夜暴富，但我们可以随遇而安。任何人不是在受事物本身的影响，而是在受对事物看法的影响。
总之，执著于外向思维，离自己越远，如咫尺天涯；执著于内向思维，离自己越近，如天涯咫尺。转换思维，解脱自在，完全能够遇见最好的自己！
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