《如何改变习惯》有感

《如何改变习惯》有感

“应对突发事件，最好的办法就是事先筹划，将可以预测到的事件（假期、工作）纳入“30天计划”范围内考虑。

像生病，客人来访是最常遇到的突发事件。记得以前做“英语流利说”那阵子，我只要遇到生病，尤其是孩子生病，或者同学的来访，我就手足无措。面对生病，我无法控制；面对朋友的突然来访也非常欢迎。所以在后来我经常不得不将复习英语放到了晚上十点以后，孩子睡着以后的时间。而万一孩子睡的晚，那我就更晚了。

就这样推迟计划的执行就是我最常用的方法，而这样很容易造成下面这些后果：

1，增加了执行的难度。因为推迟，给自己造成了完成的困扰。比如太晚了自己比较困，这样直接导致效果不好，状态不佳而无法积极有效完成计划。或者越晚越着急，反而效果不佳。

2，习惯的滞后最终导致了思想上的惰性。经常推迟执行会无意中让自己反而养成喜欢拖延到最后的习惯，为最后的放弃计划埋下了伏笔。

3，最终导致了恐怖的多米诺效应。因为一件事情推迟，心里放不开，反而影响了做其他事情的效率，或间接影响对其他事情执行也习惯性推迟。

诚如书中所说，最好的办法是把突发情况纳入计划考虑范畴，这样我们才可避免计划受耽误。

比如，我们可以把目标计划作为每天第一件事情去做，或者提前几天完成，这样的好处也是显而易见：

1，提前完成计划可以留出足够多的时间应付突发事件。

2，经常提前完成还刺激我们积极性，每次的顺利完成可以促进我们成就感

3，经常提前完成后就会慢慢养成习惯性提前完成。逐渐也形成多米诺效应，但是是其他事情也都爱提前布局的好效应，提高了生活和工作效率。

所以，总的来说，养成良好习惯，事先筹划提前完成，是个法门。