在此之前，原想：越谦卑，越可敬。但反问：想到得到别人的敬重，难道不也是有点骄傲吗？
“越谦卑，越放松”，这句话是借用我的老师所说的。对此话，深有感触。或许是因为自己一直比较骄傲，还不足够放松，听到此话时，便很有触发。
谦卑的心态之下，不外求于他人，不刻意展示自己的某些优点抢风头，以获得别人的喜爱和认可，谦卑的人不会锱铢必较，不去与人相争，相反的，他们的内心是满足的，放松的，愉悦的，总是愿意尊重他人，自我反省，并为自己的错误道歉。
那么学习谦卑，是否默默无闻最好？此时，应该自问，我的言行的初心是什么？我的出发点是什么？
被尊重，被爱，被关注，这并非不好。只是如果把重心放于外在，放在别人对我们的感觉上，会很容易给自己带来紧张感、焦虑感，若希望落空，也会感到失落、自卑、甚至是嫉妒比我们更优秀的人，你同意吗?
学会谦卑，会让我们的心更放松，更自由。也只有谦卑，会让我们保持不断地学习，自我提升，你同意吗？
学会放松自己的身心，学会不被各种各样的心思意念牵引东西南北，乱了方向，思想有时候像个旋转不停的陀螺，会搅得人心烦意乱。我相信，这都不是你我所要的状态，我相信，我们的内心都是喜欢自由的，因此，我们我的内心需要有一所随时可以休憩放松的地方。
生活中，永远都不缺乏讲道理的人，缺的是能把很好的方法带给你的人。这就是瑜伽语音冥想的美妙之处，瑜伽是实践的过程，不是灌输某种理念，信或不信过程。
越实践，越谦卑，越放松，越自由...
——文来自青草姑娘
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