我很喜欢自律的人，自律确实能让人更自由。
今年我自己也有个目标，就是瘦20斤！
年前疫情反复，天天居家，吃-睡-躺-坐，简直了。
不自律的生活，让我在某一天的镜子里看到了双下巴、水桶腰……
决心瘦回生孩子前的体重、腰围。
但这不能只是说说而已，还因付诸很多努力：
1、三餐规律、细嚼慢咽、八分饱，食物要多样化，每天至少12种，每周至少25种以上的食材。
2、一周3～5次的运动不能少。
3、先从慢跑快走开始，从每天6000步开始。
我很喜欢自律的人，自律确实能让人更自由。
今年我自己也有个目标，就是瘦20斤！
年前疫情反复，天天居家，吃-睡-躺-坐，简直了。
不自律的生活，让我在某一天的镜子里看到了双下巴、水桶腰……
决心瘦回生孩子前的体重、腰围。
但这不能只是说说而已，还因付诸很多努力：
1、三餐规律、细嚼慢咽、八分饱，食物要多样化，每天至少12种，每周至少25种以上的食材。
2、一周3～5次的运动不能少。
3、先从慢跑快走开始，从每天6000步开始。
岁月真的是把杀猪刀，转眼间已经是90后老阿姨。时间一天天过，身体一天天的肥胖。 从小到大，忍受太多说自己胖的事实。...
今天跟我妈去吃完年例，又回来种了一块地。 当然不是因为我勤奋，而是我想减肥啊！ 当...
“我想减肥” 没想到这句话是从我们班的一位小吃货，他嘴里说出来的，当时特别的好奇。 平时都是会吃两碗加两碗汤，经常...
过年的时候我说要减肥，到现在已经年中了，体重依然没有下降。 “管不住嘴，迈不开腿”是我减肥路上的绊脚石。 我们都知...
暴瘦 为什么会有这种想法 其实我个人问题 166的身高 103.8体重 目标98 两位数 我想瘦到两位数 其实挺痛...
我也想减肥，我好胖。
谁会去刻意减肥 虐待自己 折磨自己 反正就是快要达成目标了 我也知道 一直暴瘦又怎样 你还是看不到
今天的体重103.3 在考虑中午吃什么 下午考六级 我其实怕饿晕了 容我想想
第一次组建社群，实在属于无心插柳。 原本希望自己在减肥途中，找些志趣相投的伙伴结伴同行。没想到却意外收获了一场高质...
“想减肥”与“想，减肥”是两种状态，前一种是思想上的巨人，后一种是低调的行动派。生活中前者更多。 “想减肥”其实没...
本文标题：我想减肥20斤
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cpkykdtx.html
网友评论