对于诸多知识付费的会员来说，虽然有被时代焦虑裹挟的成分，但是确实不乏追求自我成长和自我改变的群体。陈海贤博士写的这本书，就是写给这个群体的。那么这本书，到底要讲什么？
作者要解决的问题：“如何拥有一个更好的人生？”
问题来自哪里？得到的一个痛点：“得到的客户们明明已经很努力了，为什么依然感觉改变很难，依然焦虑和痛苦颇多？”
那么，为什么有这么一个不断寻求成长和改变群体呢？本书开篇说到：“在这个变化剧烈的时代，改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。”。说白了，就是世界迭代速度太快，如果你不想躺平，唯有提枪上马。
然而想法和梦想谁没有呢，但真实的改变却很难发生。所以，在罗胖和脱不花的“撺掇”下，陈博士做了这个课程，他努力去帮我们建立一个应对变化的思维体系，从而实现人生突破的目标。
在第一讲，作者就从读者的口吻，提出：“为什么改变就这么难呢？”
作者认为你能想到的理由，都不是真正的答案。在作者看来：“改变非常难，其实难在你心里。你的心理系统就像一个鱼缸，而你就像鱼缸里的那条鱼，你在里面游看起来很自由，其实，你是被限制住了。”
So，看懂了吧，想要改变，就要换鱼缸呀。你可不要想当然认为，来个司马光砸缸或者扔掉就好。不好意思，你还真做不到。卢梭说：“人生而自由，却无往不在枷锁之中”，所以鱼缸各种各样，也永远存在，无非是大小、形状不同而已。当然作者也说了：“人生突破的本质是心理系统的更新”，你看作者也是说更新。
改变很难我们都知道，但是我们对别人说的时候，我们往往不会说改变很难。我们只会说，我好想改变，但为啥我总觉得自己没有选择呢？
作者给出的原因有二：
一、你误认为只有你的选项足够理想，这才算有选择。如果你的选项不够好，那就是没有选择。
二、逃避对自己的责任。虽然我们希望有更多选择，但是实际上经常在逃避选择。
为什么这么说？因为说有选择，还不去做，自己能放过自己吗？那要多大的脸呀。
当我们说自己没有选择时，我们是把自己放到了一个受害者的位置，我们可以借此把责任推卸给假想中的施害者，无论这个施害者是环境还是他人。这样，我们就不会有心理负担了。
你看高手就是高手，三言两语就直击灵魂。作者还告诉我们，所谓的没钱、没时间、太麻烦、没必要……，这些我们自己找的借口，它们统统都是我们的选择。所以，改变是一种选择，不改变也是一种选择。甚至连我们告诉自己“我没有选择”，那也是我们的选择。”
当然，改变这么宏大的命题，作者一讲肯定说不完的。不过作者说了改变的前提，就是理解自己，想要理解自己，就要有内省的能力。作者也认为每日三省吾身，才是自我发展真正的动力。
通篇看来，本书分为五个部分：
一、行为：从行为出发，告诉你如何养成一个好习惯。怎样走出心理舒适区，迈开改变的第一步。
二、思维：了解你的思维系统，告诉你如何让心智变得更成熟。当然这部分，说到了很多成长型思维的工具。
三、关系：拆解身边复杂的人际关系，告诉你如何突破爱恨情仇的迷局。我个人认为，这一部分蛮有启发性。
四、转折期：穿越人生的重大转折期，告诉你如何走过人生的艰难时刻。
五、人生地图：从整个人生的角度来告诉你，如何绘制自己的人生地图。
以上是全文概述和第一讲内容概要。下一篇文章，我们再谈第一部分，等你来看！
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