首先，轻断食给我们的身体和精神带来好处。轻断食不仅会让我们体重减轻，也会保护我们的大脑，抵抗抑郁，更新我们的新陈代谢。
其次，轻断食相比其他减肥方式有三个优点。第一，轻断食这种方式对食物没有太多的限制，很多食物都可以选择，只要是低脂的就可以。第二轻断食这种方式很灵活，我们也可以选择一周的任意两天作为断食日，在非断食日，我们依然可以享受美味。第三，轻断食比较容易坚持下去。因为轻断食并非断食，比较不容易对身体形成大的挑战，好坚持，而且不会反复。
首先，轻断食给我们的身体和精神带来好处。轻断食不仅会让我们体重减轻，也会保护我们的大脑，抵抗抑郁，更新我们的新陈代谢。
其次，轻断食相比其他减肥方式有三个优点。第一，轻断食这种方式对食物没有太多的限制，很多食物都可以选择，只要是低脂的就可以。第二轻断食这种方式很灵活，我们也可以选择一周的任意两天作为断食日，在非断食日，我们依然可以享受美味。第三，轻断食比较容易坚持下去。因为轻断食并非断食，比较不容易对身体形成大的挑战，好坚持，而且不会反复。
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//01 什么是轻断食// 轻断食，也叫间歇式断食，5:2断食法。它不是绝食，是要你恰当...
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本文标题：轻断食的优越性
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cpqdfqtx.html
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