心流的实践

心流这个词语我很早就知道，也知道这个体验很高级。可我就是做不到。

最近静心修行的体验我逐步再感受心流。直白点说就是禅坐。我试着描述一下这种状态。

首先得去做一件从内心里就喜欢的事儿，不能反感，抵触。

其次就是专注，把注意力全部分配到手头的事儿上。写作就专心于笔纸，用手写心里的想法；如果是背书就专注于回忆知识，脑想口说。整个过程不要被自己的凌乱的突然冒出来的想法和外物所干扰。好奇的创造力的聪明的人，脑子反应越快，想法也多，越不容易专注。

整个过程越相信自己的能力就越能达到心流的状态。

与心流相反的状态就是：三心二意，心猿意马。就算用各种计谋得到马，我也不用这种做法。