文 | 夏鸢的暖心小筑

关注你给他人带来的这些影响，我们就能将表现力扩展到关注他人感受的经历中。——《表现力：快速影响他人、成就自己的艺术》

当你听到表现力这个词的时候，你会想到什么呢？

可能有人会说，这是一种表现的能力；也可能有人会说，这是一种人际交往中必备的技能。

这些说法都是没问题的，但是如果往深了去探讨、去研究的话，你还能知道表现力更多层面的含义吗？

其实这个问题，对于我来说，最开始也是一个未知数。

后来，我通过找寻答案，发现了一本神奇的书籍，它就是《表现力》，它不同于其他书籍只着重写如何去表现，而是把表现这个词拓展为表现力。

当你拥有了这样的一种能力后，从而可以帮助你快速影响他人、为他人赋能，同时也能够成就和提升自己，让自己变得更加优秀。

那么，就让我们一起来看看这本书，去感受它带给我们的艺术吧。

《表现力：快速影响他人、成就自己的艺术》

这本书的作者是美国的罗布·萨拉菲亚，他在书中讲到想要把表现力达到一个高度，首先就是要从自己开始做起。只有把自己变得更加优秀了，你才能为他人带来最有价值的需求，你才能为你们的人际关系铺上一条畅通的道路。

他在书中还讲到一个最为关键的要素，就是我们每个人都需要拥有一个领导者的能力。

这一点在我看来，也是至关重要的，有一句话是这样说的，如何让自己变得更加优秀？就是把自己锻炼成一支队伍。也就是说，我们要充当这支队伍里的所有角色，以及要会所有的技能或培养更多地能力。

作者罗布在书中为我们提供了一个人生路线图，把表现力可以应用到的场合、以及需要我们自己写出的问题，都一一罗列了出来。

我们可以根据他的这些提示，去构建我们的愿景、激发我们的潜能，让自己成为一个卓越的、会表现力的优秀人才。

1 做最好的自己

在书的前两章，作者着重讲述了一个概念，就是全然临在。

什么是全然临在呢？

它是一种让人能够专注于当下的能力，或者说是一种能够活在当下的能力。

作者讲到，这样的一种全然临在的能力，是一种领导者的能力。

这种临在的表现，可以体现的场景有很多。

比如，你作为职场人，遇到工作压力了要怎么办？想要获得更好的职业发展，你又会怎么办？这些都是需要去思考的问题。

再比如，你作为孩子的家长，面对孩子有时的淘气，你要怎么去应对？

这里，作者给出了答案，那就是我们需要沉着冷静。因为沉着冷静，就是一种全然临在最好的体验。

就拿我自己来说，在工作方面，我会根据自己的愿景和目标，去构建我的人生轨迹，去做喜欢的事情，在喜欢的领域里做到努力且优秀。

在育儿方面，作为孩子的妈妈，要做到在日常生活中，多去观察和倾听，把注意力放在孩子身上，而不是自己身上，不要把自己的思维和想法强加给孩子。随时注意自己的情绪，要学会引导与互动，与孩子一起解决问题。

那么，我们可以通过全然临在的这种能力，去让自己变得更好，去做最好的自己。因为临在的状态就是一种专注当下的状态，这就体现了我们做事需要专注和自律。

因为自律的人，都是特别强大的，不管是对于工作、还是生活，亦或是自身，都是一个高度的提升。

他们之所以强大，只是因为他们知道自己的人生目标在哪里。换句话说，他们知道自己想要成为一个怎样的人。

所以，当你拥有了这种沉着冷静的全然临在的能力后，你就明确了自己的目标与梦想，你才能按照自己的意愿过一生。

这就是我们都需要去学习的能力，因为只有做好自己，才能去影响他人。

2 培养自己的复原力

作者从第三章开始，就具体讲述了表现力在各个方面的多种扩展。

这就是这本书与其他书籍的不同之处。就好比我们做阅读拓展一样，也都是根据同一个主题，去扩展到多个书籍，然后在这些书籍中，找到相互关联的内容，并产生共鸣。

先来说说表现力与复原力的关系。

作者在书中提出，韧性是从创伤事件中复原的艺术。

看到这句话，让我马上想到了复原力这个词。

复原力是什么？它又称抗逆力，指的是我们在压力状态下和遭受重大挫折时的心理承受能力。

我们都知道，在漫漫的人生旅途中，是没有一帆风顺的。我们都会经历大大小小、不同类型的困境。这样的困境，可以称之为我们的至暗时刻。

那如果遇到了困境，我们第一时间要怎么办呢？是逃避、退缩？还是要想尽一切办法去努力克服？

这里，可以结合《复原力》一书中作者的观点，他说到了拥有复原能力的第一要素，就是学会关怀自己。

先要学会接纳自己，才能学会自我关怀。

为什么这么说，是因为有些时候当局者迷，自己未必真的了解自己，越是不了解自己，就无法做到真正的去接纳和关怀自己。

不管自己做到了什么程度，不管自己努力了多少，都要先接纳，都要先正确看待，然后给自己一个大大的拥抱后，再去根据实际情况作出相应的改善和调整。

只有真正了解自己的人，才能在困境中找到出口，才能临危不惧，才能突显我们自身的韧性。

之所以我们要培养韧性，提升复原的能力， 就是因为，当我们面对人生的起伏时，首先要坚定信念，要相信自己是可以战胜困难的。

就如同作者说的那样，培养韧性是一个自我审视的过程，必须先要了解自己，才能让事情可控，才能获得更多地机遇与成长。

我们人生的每一步路都可能会有艰难险阻，只要心中有目标，就能够坚韧不拔。

3 成为一个终身学习者

如果想把表现力这个事情做到极致，我们需要的是永久保持一颗持续学习的心态。

作者在书中说到，不管你是何种身份，就算是行业精英，都要不断地进行学习和成长。

那我们要具体做一些什么样的事情呢？

作者讲到了三个关键的技能，这些技能不仅仅可以帮助我们达成有效沟通、还能帮助我们在学习的道路上更上一层楼。

这三个关键技能分别是：视角、技能和实践。

首先，作者讲到了关于视角的问题。其实就是要让我们明白，对于学习这件事，是一个终身要去做的事情。因为持续学习能够带给我们无限的价值，在这个过程中，我们可以去调整和更加完善自己的学习计划。

其次，作者讲到了我们要学习各种技能，就算是行业精英也是要学习的。这让我想到了跨界学习的重要性，因为我们需要通过这些能力来丰富我们的认知。

最后一个，就是实践了，用实际行动把想到的计划、目标都一一去实现。

当你学会、并在工作和生活中去应用这些技能的时候，也就是我们的认知层面已经上升到了一个新的高度。

你可以想象一下，如果你跟比你优秀的人交流和学习时，你能给对方提供怎样的价值？或者说你有什么样的能力去获得他人的认可？

当你不知道该如何去做的时候，就说明了你还是需要继续精进自己，还是需要继续学习和成长。

所以，这也就是作者在书中一直强调的事情，我们需要通过互相学习与交流来增强我们的表现力，最终让自己成为一个会沟通的终身学习者。

4 写在最后

《表现力：快速影响他人、成就自己的艺术》这本书给我最惊喜的就是，它不仅仅在讲我们要如何去表现自己，更重要的是，我们通过这样的一种能力，去构建自己的人生愿景，去实现自己的人生目标。

书中的每个章节都有一些相应的问题，我们可以通过这些问题，去梳理我们现在做的事情，也可以去描绘未来我们想成为的那个人的样子。

就像是这本书的副标题写得那样：快速影响他人、成就自己的艺术。

把一件事做好、做优秀，我们才能去为更多地人赋能。

当你有了自身的价值时，你就能成就自己的艺术了，这也就是这本书传达给我们的力量，这就是表现力的力量。

作者：夏鸢的暖心小筑

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