学会修炼自己

有些时候，我一直在关注自己，什么样的人才是优秀的人，什么的人才是值得尊敬的人，我应该向什么样的人去学习，今天的文章，我就和你一起来分享一下，我们应该如何学会修炼自己，让自己变成身体健康，内心愉悦，有智慧的人，好的，我们现在开始：

[if !supportLists]一、[endif]早起

首先做一个早起来的人，一旦我们睡眠充足，每天早起，无论春夏秋冬，我们都要一个早起的人，可以是呼吸新鲜空气，也可以是公园里走走，也可以开始读书学习，这些都是我们这些早起的人可以做到的。

当然，想要早起，我们必须要早睡，当我们睡眠充足了，早起的习惯自然也就慢慢的养成。比如说，我就是一个喜欢早起的人，每天早起5点多钟，我就会早早的起来，给家人买好早餐，坐着公交车去单位上班，这是我每天工作的常态。当然，在周末的时候，我照样早起，因为不需要去上班，我可以早早的起来，来到安静的小区去跑跑步，锻炼锻炼身体，周末无工作时间打搅，可以跑道10公里左右，然后到外面早餐店，给家人带上美美的早餐。

早起的人，也是需要非常的自律，做一个早起的人，非常好。

[if !supportLists]二、[endif]运动

坚持运动，运动能够让自己变成越来越健康。对于我来说，运动我已经有六七年了，不是为了减肥，而是为了能够让自己身体变得的健康，这才是我想要去做的。

每天坚持锻炼身体，让自己享受在大汗淋漓的过程中，这是我的常态，我个人觉得，这不是再排汗，这是在排毒，让自己身体各种各样的毒，从汗液中分泌出来，让自己变得越来越健康。

我有一种感受，每次当我运动后，精神状态会很好，更为重要的是，我的大脑的思路也会越来越清晰，特别是在我面对生活中和工作中各种各样问题时，我能够知道，什么更重要，什么最重要，根据这些重要性，做出我想要做出的选择。身体很重要，心理很重要，当我们知道有比什么更重要的时候，我们做事情也好，做选择也好，会更加的明智，内心会更加的清楚。

[if !supportLists]三、[endif]写作

很多人会想，我们为什么要写作，我们写作的目的是什么？我们写作就是为了能够让自己的大脑思路更加的清晰，让自己大脑中各种各样的认知，能够以文字的形式，帮助自己的大脑把这些知识建立链接，让这些知识深深的刻入到自己的大脑。

想要让某个知识进入大脑中，我们不仅每天说，天天说，更为重要的是，我们要用自己的话语，把这些信息用文字的形式表达出来，这才是最重要的。

总之，今天的文章和你分享了，我修炼自己的三种方法，早起，运动，写作，期待今天的文章能够给你带来一起思考和启发。