以下是在微信群里听一位心理咨询师韩老师的分享记录。
每个人都会有自己的人生观和价值观，我们人生最重要的活出自己的意义。
1.要了解自己。一定要有独立思考的能力，了解自己是属于哪一类人，我们是否容易受外界的影响，通过分析自己了解自己想得到和怕失去是我们经常会面对的，如果处理不好就会内耗我们。
思维习惯，说话的习惯，行为习惯都是塑造和影响我们生活的重要组成部分。
2.我们还需要了解我们自己的人生需求。我们应该根据我们的需求而快乐的活。
大房子，别墅，高档车，名牌车车是我们需求的吗？我们拥有这些是为了什么。放下对欲望的控制，内心会更加容易满足。
3.断舍离，现在社会非常的方便，不管我们需要什么，我们都可以随时去拥有，其实我们周围的所有地方都是我们仓库，我们不必要去刻意的囤积东西，完全可以在需要的时候去购买。
4.不管教的父母。青春期孩子的叛逆实际跟小时候父母管的太多有一定关系，等孩子长大了就会很自然的和父母对抗。孩子不是管出来的，需要父母去引导，并做好榜样的作用，当我们把管用于自己身上的时候，孩子会潜移默化的被影响。
5.不去比较。生活中，大家总是喜欢去比较，快乐一定不是比较出来的，尤其是与外界的比较毫无意义。正确的比较应该是与自己比较，比较昨天，比较我们的过往，是否我们生活的更好呢。
6.放下抱怨。每个人的成长环境不同，所以当我们用慈悲心和平常心去看待，那么我们的抱怨就会少一些。
7.微笑的说不。当我们面对人际关系中的不愿意去做的事时，我们应该果断的拒绝，并且跟对方说不。这是我们需要持续练就的能力，这是力量和勇气的呈现。
8.学会自娱自乐。虽然和大家一起的时候我们需要能合众，但绝大部分时候我们是需要单独相处的，能够学会自娱自乐可以让我们更好的与自己相处。
9.有明确的目标，并且持续行动。选择自己喜欢的事情持续行动会让我们觉得人生更有意义和幸福。
10.向内活，而不是外求。擦亮自己的内心，把外界遇到的困惑，痛苦都当作修炼我们内心的动力，整个世界就会亮起来。
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