出游焦虑

        这几天带孩子去东北，行前的设想是早睡早起，把时间精力尽可能的用在体验东北的冬季，我和儿子还有其他同行的家庭做了作息公约。

        开始两天我早起、也让其他人早起，但都不能如愿按点出发。孩子们不是训练有素，各有各的情况，我也没有这么大的能量，影响其他家长配合，我自己首先就有点手忙脚乱，我评判自己内在的无序。我设想的是顺利的一条道，当实际和设想不一致，出现了岔道，我便陷在了岔道走不出来，焦虑混乱，分不清主次，被动应付。

        偏偏越担心什么越来什么，儿子闹情绪没得到很好的关注和疏导，于是接二连三的小情绪不断，更影响行程。记得陈老师说过，带着恐惧和焦虑去爱去关注是不可能的，他要我关注，我给不了，还怨他添乱，我慌乱的安抚他，希望他消停，好获得宁静，我和儿子陷入了纠缠，相互抓取。

        前天，我和同行的史春述说了我的焦虑：我本来就很少单独带儿子远游超过一周，去年去东北虽然也是自己带儿子，但那是跟着徐娜去的，有依靠不用操心，这次是我牵头而且只有我去过，我认为自己有责任操办行程，我给自己加了很多压力。在述说中浮现小学时我负责考勤的画面，既然我记录考勤，我必须首先自己要做到，对不能按时会非常自责。

        昨天我们到一大块雪地上自由玩耍，儿子又闹情绪，在陪伴中，我慢慢平静，不带情绪和说教，帮助孩子看真相，儿子很快接纳了。我也放松下来，不再老盯着儿子，他玩他的，我玩我的。我尝试滚雪球，我的投入吸引了孩子们，大伙儿纷纷开始各自专注地滚雪球。大伙各自回到自己，反而形成了一个和谐的场域，合作自然而然的发生了，我们一起堆了好几个雪人。