2017.09.26 TUE 晴 广州
今天是践行早起的第220天。
原来，距离上一次更新早起日记已经55天了。
早起还在坚持中，只是对自己加强了学习的强度，工作任务也有增无减。
唤起自己要重新坚持输出的是参加了"007计划"后，进入了“不写就出局40班”，成为了一名007er。
如何利用“清单”高效度过早起时光，是我践行早起以来，不断总结出来的一点点小经验。之前已经提到了三个步骤：
一：确定——你可控制的时间长度。
二：罗列——你能想到的任务清单。
三：整理——你最紧要的任务内容。
第四步，规划——你要安排的任务流程。
通过第一步知道了可以控制的时间总长度，通过第二步和第三步，筛选出了要执行的主线任务和副线任务。那么接下来就是规划任务的行动顺序及时间段。
也许你也不知道，怎样的任务顺序和时间安排更适合自己，不要着急。
第五步，行动——你要执行的任务体验。
把你设想的先写下来，然后去试着体验。在不断尝试的过程中，你已经开始了真正的早起行动了。接下来，你只需要根据自己的体会去验证之前设想的任务流程，一小步一小步的做调整和迭代，让自己的早起版本从1.0版，慢慢进化为2.0,3.0...............
"假设——行动——验证——反思——调整——行动”。
如此正向循环下去。就如同一个车轮，滚动着推动着你，成为超出你想象中的你！
最后总结一下媛姐的“早起清单五步法”：
1：确定——你可控制的时间长度。
2：罗列——你能想到的任务清单。
3：整理——你最紧要的任务内容。
4：规划——你要安排的任务流程。
5：行动——你要执行的任务体验。
简单五步，一定能帮助想要成为早起者的你，更快更有效的成为朋友圈里，那个每天第一个早起打卡，满满元气，被大家欣赏、喜爱和记住的人儿。
心懒，毁了梦想；身懒，毁了身材。
我是热爱生活，践行成长的媛媛。
我坚持早起，快乐地分享我的体会。
你的打赏，见证着我的成长。
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