1、保证睡眠充足&作息规律
2、一次只做一件事
3、自己做饭吃
4、吃饭细嚼慢咽
5、每天抽时间冥想
6、每天抽时间读书，要读纸质书，不要电子书。
7、画画
8、做手工
9、养花草
10、听轻音乐
11、练习瑜伽
12、定期清理物品
13、做事之前先打扫屋子
14、定期清理手机，每次把1个月以上不用的app卸载掉。
……
1、保证睡眠充足&作息规律
2、一次只做一件事
3、自己做饭吃
4、吃饭细嚼慢咽
5、每天抽时间冥想
6、每天抽时间读书，要读纸质书，不要电子书。
7、画画
8、做手工
9、养花草
10、听轻音乐
11、练习瑜伽
12、定期清理物品
13、做事之前先打扫屋子
14、定期清理手机，每次把1个月以上不用的app卸载掉。
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