早起是时间管理的第一习惯。
活在当下就是专注做自己想做的事情。
大脑容易被过去的事情、将来的事情干扰，番茄工作法25+5，一张一弛的工作与休息有序地交替。
番茄工作法包括三类时间：工作时间，严谨专注，一次只做一件事；休息时间，完全放松、慵懒，让身体恢复精力；战略思维与全局观的时间，在我们所有的事情里去选择当下做什么。
吃番茄不能花太多的时间，初学者5～6个，或者10个。每天拿1%的时间做计划和反思（晨间）。脑力劳动排出吃番茄的时间。
早起是时间管理的第一习惯。
活在当下就是专注做自己想做的事情。
大脑容易被过去的事情、将来的事情干扰，番茄工作法25+5，一张一弛的工作与休息有序地交替。
番茄工作法包括三类时间：工作时间，严谨专注，一次只做一件事；休息时间，完全放松、慵懒，让身体恢复精力；战略思维与全局观的时间，在我们所有的事情里去选择当下做什么。
吃番茄不能花太多的时间，初学者5～6个，或者10个。每天拿1%的时间做计划和反思（晨间）。脑力劳动排出吃番茄的时间。
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本文标题：时间管理第12讲
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