20171009

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-02-骆金芳--富阳#

20171009（14/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘 3朵玫瑰（完成️打✔，未完成打✘）

臣服，磕大头✅

参加晚宴✅

今日3朵玫瑰

臣服，磕大头

参加学习

做计划

【幸福实修60天目标】

臣服，磕大头

做好每周计划

【幸福金句】每一个愤怒、悲伤、恐惧的情绪后面，都是感到缺乏安全，没有得到肯定、认可、理解和关爱的呼喊；每一个当下的行为和状态，都是过去的延长或冰山一角。

【觉察日记】

试着让自己平静下来，不带目的的去要求老公孩子，中午自己有事赶时间要出门，但还有好多事情没做好，就很着急，有情绪，他们为什么都不帮我，态度都这么差，自己不断在纠结，这是我的事，他们没有义务来帮我，是该我自己承担的部分，和孩子老公沟通时还是会有情绪。我想洗车，让老公帮我把车开出来，我在洗衣服，他把车盖给我打开了，我很生气，不帮忙还帮倒忙，他也没好气，你自己去搞。我在洗车，儿子要玩水，把我身上浇了一身水，让他把水管还我噶够不肯，非常生气，还打了他。我着急出门，有抱怨，沟通就出问题了。 下午和朋友一起去杭州参加中秋晚宴，马上到目的地了，转弯时由于路不熟悉，急急忙忙转弯，没看清楚，和电瓶车撞上了，当时是有点害怕的，对方人怎么样。下车去扶那个人，还好是个小伙子，只有擦破皮，给他擦了磷脂能好的快一些。一开始感觉怎么会这样，都到了还出状况。后来报警，询问对方身体有没有问题，人还好，很快解决了，只要人没事就好，也是不幸中的万幸了。感觉自己遇到事没有那么害怕不知所措了，既然发生了就承担责任结果，下回真的要小心慢慢来看清楚车辆才能转弯，着急容易出错。八天的假期，儿子作业很多，下午还没做完，连培训班都没时间去，好吧，就不去了，晚上我回到家还在写，人很累，给他补充营养素，让他精神好一些，陪他检查一样一样完成。

抱怨只会减少力量，有情绪来时我会抱怨儿子，抱怨老公，埋怨别人，儿子也学着抱怨我们，感觉很不好，要减少抱怨，去承担自己的责任，看到自己，看到孩子。