成长这件事儿，自己的责任是最大的。
不知道你是否因为自己职场受挫在心里暗暗的埋怨过，为什么你的父母不能帮你遮风挡雨帮你开辟道路;当你只能苦苦的依靠自己微薄的收入来支撑家庭的时候，你是否也曾在心里暗暗的羡慕其他有父母帮衬同事过的那般的滋润;等你看着能力也许不那么突出的同事，却芝麻开花节节高的连升好多级，了解到原因是有一个强大的背景的时候你曾经抱怨或怀疑过自己吗？
我想说上面这几种情况我都经历过，经过这么多年的成长，自己终于明白，这一切的终极原因就是因为自我修炼不够，内心高度依赖外界认同。
习惯于通过外界认同来建立自我概念，这属于逃避型自我的防御方式，而这种模式往往会因为我们过度依赖外界，别人说你好，你就开心，说你不好就难过失望，自我由他人的看法评论主导，完全忽视了自我在整个价值评价体系中的作用，呈现的是自我空心化的状态，无自我。
那我们如何升级自我概念的构建方式并建立自己理性的心理防御方式，练就脱离他评建立自我概念的能力。我们内心一定要坚信，无论你小时候是怎样的教育方式，无论你经历了什么，这一切都可以改变，这个世界上很多事情都没有那么绝对。
作为女性，在单位我们是职工，在家庭中我们可能是媳妇女儿，还是妈妈妻子等等，但是任何时候都别忘了我们还是自己。所以在建立自我概念的第1步时，要确保设定目标一定仅仅是你自己的目标，可以是减肥20斤，可以使美容20次，读书10本等等，但这至少是我们关爱自己的目标。
当我们通过不懈的努力达成了自己的目标以后，内心肯定会肯定自己，而这种肯定也会极大的提升自我的自信，然后我们又会给自己设定新的目标，在这个良性循环中慢慢的我们也就建立了自我的概念。
只有我们主导了对自己的评价，我们才能实现自我认同，有了自我认同，我们才能不断升级自我概念，建立脱离他评的自我概念。
我曾经有三年时间过得非常混乱，那时候职场不顺，父母关系不好，我的心里压力非常大，而且我一度觉得因为自己家庭不幸导致我性格软弱，属于讨好型人格，但当我最终从内心接纳了自己以后，我开始审视觉察自己内心的想法，关注心理学的知识，关注自己，爱惜自己，但我慢慢的经历了自我概念，我成功的减了肥，成功的升了职，成功的找到一个爱我的丈夫。
而当一切的成功，一个一个跑到我面前的时候，我突然发现自己还是很幸福的，这其中背后的原因就是我有了自我，我的自我价值不再依赖于他人的评价与评论，而且无论这个人是谁。
在请你自我概念的过程中，我一步一步认同了自己，接纳了自己，现在外界他人对我的评价对我造成的影响微乎其微了，因为不论别人怎么评价我，我始终认为我自己是一个善良的优秀有责任心，有上进心的人！
挫折失败是人生的一部分，我们应该把它当作我们的朋友，激励我们成长。所以当遇到挫折的时候一定要把挫折失败当做一次成长与进步的机会，我们要把挫折与失败指向自我能力的提升上，这个挫折失败的经历让我们学会思考，反思提升精进自己。一定要避免用挫折来自我攻击，那不仅对事件没有好的改变，对自身而言也会造成非常大的心理伤害，而且让你很久沉浸在失败的阴影中走不出来。
关于成长这件事儿，永远是自己的责任最大，当你划清了这个责任之后，就别再怨天尤人，责备埋怨他人了，毕竟自己的成长自己做主，很多事情可以通过学习和努力改变，尤其成长这件事。
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