这是拂尘记的第465篇原创文章，字数1719，阅读大概需要5分钟
一2个故事
吃饭时，听到一段对话：
师兄问：下午还念经不？
师父说：如果你们觉得想念的话，我就让人带你们念吧。**，下午你带他们继续念。
好，另一个师父回。
师兄又说：对啊，本该如此，原来我们都是全天的。
师父说：我经常跟你说，少说话，少说话，你看，今天你又多说了一句话吧。
师兄说：我就问下，哪里多说了，以前都是全天，你不说明白，别人会有疑惑啊？
师父说：你问的没有问题，我也回答你了，只是如果后面这句话不说就更好了，要知道，没什么‘本该如此、应当这样’，过去是过去，现在是现在。
师兄不服气：以前本来就是这样的啊！我没乱说啊。
师父强调：我没说你问的不对，我是说你后面这一句不说就更好了，戒多言，有时候多说一句，对就变成错了。
……
不禁想起前几天朋友说，她有个同事情商低，说话尤其难听，她听不惯。
自从把“戒多言”三个字放在了心里，有一天她终于把脱口而出的“回怼”憋回了心里，那一刻，特有成就感。
二 我们为什么要“戒多言”？
好处有三：
1 改善关系
我们无时无刻不处于关系之中，有亲子关系、亲密关系、家庭关系、人际关系等等。
比如父母往往不看子女出财力物力的多少，而更看重一句温言软语。
孩子也一样，有专家统计得到结论，孩子最讨厌父母的第一条，就是“唠叨”。
父母总以为自己说的是正确的，为什么孩子就是听不进、不接受。因为你听不进，所以我就重复说，说到你听进去为止。
而事实恰恰相反，你说的越多，他听得越少，甚至导致亲子关系紧张。
有很多人标榜自己“刀子嘴豆腐心”，可是你很多的好，都被“刀子嘴”给无情地抹杀了。
戒多言，点到为止，你说的话会更有分量。
2 放过自己
我自己的切身体会：本来情绪还好，但是当孩子某件小事“启动”了我说话的“开关”，这下好了，越说越激动，越说越生气，把以往累积的、忍着的桩桩件件都拿出来说上一遍，自己听了都觉得烦，可就是收不住嘴。
心理学的解释是，这时候我们只是在满足自己的“口欲”，而不是真的要说事。
最近我试着在说的同时，脑子里想这句话：40岁的女性话最多，17岁的孩子话最少；我需要少说话。
我试过，假如在想说的那个当下，延迟30秒，可能有一半的概率不想说了，情绪也会稍稍平复下来。
所以，少说话，也是放过自己，让自己情绪保持平和的一个重要方法。
3 打造自己的形象
我们在别人眼里，都会有几个标签，谁都想自己给他人留下积极的正向的印象。
如果你总是在公众场合抢别人的话头，总是说太多话，一来言多必失，二来别人对你了解太多，“知己知彼，百战不殆”，当你被别人知晓太多，你一定会错失良机；三来别人对你的印象标签，平添“油头滑脑、心浮气躁”之类，如果你本不是那样的人，那得多冤哪。
三 怎样才是真正的“戒多言”
1、不是憋着不说，是心不说
戒多言，不是任何时候，都憋着忍着不说话，那会憋出“内伤”来。
而是时时刻刻把这3个字放在心里，三思而后行，尤其是想说负面话语的时候，那3个字用来警醒你、启示你，少说不说，在心里真正做到放下、不说。
2、不鸣则已，一鸣惊人
有人会说，现在的时代，酒香也怕巷子深，该说的一定要说，不说会错失良机。是的，不是任何时候都少说，而是要说到点子上，说到关键处。
比如领导开会，遇到一个棘手的问题，你对此有深入的思考，有成熟的方案，这时候当然要说，而且要多说，有条有理，有理有节，抓住机会，让领导对你刮目相看。
戒多言，戒的是抱怨、指责，戒的是背后之言，在合适的场合、时间、节点，该说的一定得说。
3、多说别人优点，少挑别人缺点
别人出错，忍住30秒，看看还想不想说
别人攻击，忍住30秒，找到话语背后的本质，听清别人到底想表达什么，是伤害还是提醒，是他故意为之还是习惯使然，分清情况，看清本质，再作处理。
当你想冲口而出怼别人或者说别人坏话时，你先在心里问自己一句话：说这句话会死吗？不会。好，那就不说。
长此以往，你一定会过得更开心，也一定能收获好人缘，有更多机缘巧合遇到能提携、帮助你的“贵人”，令你的人生更出彩。
总结：
戒多言，不是不说话，而是该说的时候说，不该说的时候不说；该多说的时候少说，该少说的时候不说；冲动时不说，理清思路平静心情再说。
少说话，说对话，让自己拥有更多好心情。
你好啊，我是拂尘记，若你有困惑烦恼，欢迎来找我，给你意见建议，让你心情顺畅，不辜负生命中的每一天！
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