人生脚本

武志红老师专栏里提到：自我期待、权威期待、自恋性竞争、身心合一的体验……这些复杂的人性力量结合在一起，形成了你的人生脚本。大多数人的人生正在按照这个脚本不断的重复轮回。或许也是平常大家口中念叨的命运轮回。

如果你得到了幸福，你就重复幸福；

如果你学会了信任，你就重复信任；

如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；

如果你学会了敌意，你就重复敌意；

从神经科学角度看，这样的重复轮回叫做“印刻效应”，神经回路每按照同一种方式使用一次，刻痕就会变得更深。

无论是神经科学还是心理学都在揭示着一个秘密：你的命运正在上演着那个不曾被你觉知的人生脚本或者说是生活在你的神经回路里留下的印刻。

无论你之前是否觉察到那个脚本，他都在你的大脑和心灵中引导着你的生命。

现在，一切似乎不一样了，因为你已经知道了人生脚本的存在，找到它，改写它意味着可以实现自我命运的改变！

如何发现你自己的人生脚本呢？武志红老师给几个方式：

一个最简单的方法是，设想一下你的墓志铭。想象你去世后，要在你的墓碑上刻下最简练的话，来概括你的人生。或者认识自己记忆里最早的事，或是记忆最深的事，这都是你的生命隐喻。

还有个方法是完整地观察一个对你来说重要的一段关系或事业，观察它的开始、发展、高潮、结束和尾声，留意这中间所有的重要时刻，以及你的重要感受和心念。这个心念如同强大的自证需要，把你的生命朝这个方向推动。

以上如果你都做到了，并有了自己的体验，实际上你自己就已经开启了自我命运觉醒的大门。

觉醒、觉察、感知、认知、观察……所有诸如此类的词语都在指向一个意义：你不再备受冥冥之中的惯性、冲动等力量的诱导，你的元认知力也罢，潜意识也罢，意志力也罢，均在意识的觉醒、觉察、感知和观察中被激活，此时的你已经走上命运的改变之路！