花❀
2月14日，一年一度的情人节，有情人的过情人节，没情人的和朋友过节，宅男宅女在家和手机过情人节。无论年少、青年、还是二三十岁的年轻人，都渴望拥有情人，与其说是需要情人，不如说是需要关爱吧！伴侣的陪伴、关心和爱护，让你觉得，你会成为更好的人。所以，我们怀念情人节，也很开心能过情人节！
无论此刻谁打开了这篇文章，我都想对你说一句：情人节快乐！不论今天的你，是一个人还是二人世界，又或者是幸福的承欢膝下。同样，我希望，你能对身边的爱人说句：情人节快乐！我们不只是要活着，还要对日子有所“仪式感”的去生活。这些美好的产生，总是过去的人们，去发明“创造”的。记住，情人节一定不会是无缘无故的产生！节日的存在，总是让你有意识的去回忆回味你们之间的缘分和经历。
好了，关心完了你的那个他（她），我想问你一个问题：你有真正关心过你自己吗？
上周六，我爸比问妈咪：你怎么一点都不关心我？……纳尼？我爸比这是在撒娇吗？我躲在房间里面，顿时悄悄大笑，男人骚气起来，真是有点娇气……午餐在外面和奶奶姑姑家吃饭，晚餐和舅舅表哥表姐们在外面吃饭。爸爸喝了一天的酒，我当了一天的“司机”。晚上驾车回家，路上我问爸爸：爸爸，你喝了多少酒啊？爸爸说：两杯。（是一顿至少两杯）吃饭的时候，我叫你别喝那么多酒，你为什么要喝呀？爸爸说，过一天少一天，自己要开心。我说：让你少喝酒，是希望你能注意自己的身体，我们每次有控制的喝，然后细水长流久久的喝，不是更好嘛！这样身体也会能承受呀！叫你少喝，就是在关心你，关心你的身体，在意你的健康。妈妈平日的关心也是这样的，只是你嫌这是啰嗦，根本不会在意。人们，总是不在意平日的注意安全和身体健康，熟不知这才是最大的关心和爱护。身边的人那么用心的关心着你，你呢？却肆意挥霍自己的身体，你有没有关心过你自己呀？病不仅会痛，可怕的疾病还是一个无底洞，“掏空”你的一切（身体、家庭、钱财）。所以，关心自己身体才是关心自己的第一步。
我们应该如何关心自己身体呢？前段时间看过一本书《人体使用手册》，人体的自我修复功能，就像个人计算机的驱动器，自动修复程序一样，有能力自行修复大多数的损伤。大年初三，有个叔叔的儿子（今年35岁，平常不抽烟，不喝酒），突发脑溢血。前几日还在重症监护室，昨日才睁开眼睛。根据实际情况及医生手术，才得知，由于这个大哥哥平日经常熬夜晚睡，导致大脑血管肿包，那日打游戏，赢得比赛后兴奋，致使肿包的血管得到刺激，引发爆裂。好可怕啊～突然，想起妈妈每日唠叨早睡，不要熬夜！睡眠时间不对是现代人生病最主要的原因之一，对于这个原因所造成的疾病，也只有在正确的时间里将不足的睡眠补回来一途，没有任何药物可以替代。生了病的人总想找到药到病除的灵丹妙药，却不愿意调整自己的生活习惯，去除真正的病因。
睡眠的时间
熬夜会衰老，增加黑眼圈、眼袋，影响肝脏的造血功能。《终极健康》里面：越来越多的研究表明了失眠不足的致命影响，它会促发心脏病，减弱我们的免疫系统。它还损害认知功能，降低智商达10个点。
情人节了，除了去爱情人，还要关爱、关心一下你自己。就从关心自己的睡眠开始吧，无论你是否愿意早起，我都希望你能不要晚睡！
除了睡眠，还有很多，未完待续……
致我关心的你❀
我是那个发起运动群12周跑步的那个“首创”群主——尤椔
愿你们在运动中找到适合自己的运动项目，希望我们能坚持这项运动
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