day1今天开心三件事，预见明天三件开心事20191015
今天：
1.与朋友分享这几天学习收获；2、顺路回家带上彩琴，路上愉悦探讨交流家校教育；3.课堂上的很多游戏“泡泡糖”“鸡同鸭讲”；4.早上有点小情绪被觉察和被家人安慰到；5.获得《魅力夫妻》奖状，并真诚分享......
明天：
1.见到想念的学生；2.龙岗的班主任交流探讨有价值体现；3.早上跟校长打招呼都会大声不一样。[憨笑]
想想都美！[愉快]
ABC法则觉察：
A：早上时间很急，在买早餐时看到一个服务员忙不过来，另一个服务员在旁边站着不动，忍不住叫，“为什么你站在那里不帮忙？”对方很生气的回了一句，“不卖了。”我忍不住反问，“你是不是员工？老板听到会怎么样？”
B：员工“应该”（觉察到可以删减的词）很尽职，原来看不惯对方就是容不下自己不尽职。转念：下次我可以语气好一点说，“能一起帮忙快一点拿包子给我吗？我很急。”
C：回到车里，跟老公唠叨，生气着。
A：再与朋友分享中，感受到朋友在否定我的语言。
B：我学到的一定有用，多听我说没错。转念：这是一次很好的觉察，我可以让她感觉到，在我身上能看见更优秀的她。而不是我去教她。
C：我当时就不太想继续聊了。
A：在外面与人分享很有激情，回到家就着急写作业，忽略与家人的热情沟通。
B：家人可以随意的，伤害了不会怎么样？考虑对方感受太少。
C：快快结束与家人对话，就专注手机。
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