世界上还有什么比快乐更令人向往吗？我们养育子女，都希望他或她快乐常驻，那快乐是什么？怎样才能获得维持快乐的能力？我们又能否形成一种建立在快乐力量之上的智慧？
《与哲学家谈快乐》这本书前前后后花了接近三个月的时间去消化，过程是比较痛苦，还是有一些不太理解的，这本书以后还是会再重读！因此写一写读书笔记帮助自己再体会，说不定写着写着又有新的体会！
这本书是法国哲学家、社会学家弗雷德里克.勒努瓦，他说希望为那些没有时间去看原著大部头哲学的普通人写些浅显易懂的书籍。
一、快感、幸福和快乐
本书最开始探讨了快感、幸福和快乐。最普通和最直接的感受就是快感，口渴喝水，饿了吃饭这是感官上的快感。内在的快感属于心灵和精神范畴，比如与朋友聚会，欣赏美景，沉浸在一本赏心悦目的好书。
快感有两个缺陷，无法持久和长期与人有害，比如甜品和美酒！所以东西方的哲人们创造出一个概念，幸福感，是一种广义而持久快感，不受时间不取决于外部环境。
哲人们的讨论大多数答案在三个关键点上趋向一致:首先没有快感就没有幸福，只有学会分辨和节制快感，才能获得幸福。伊壁鸠鲁是少即是多的先驱，比如高朋满座我们无暇品尝美味，三四位好友共享一顿简单而精致的午餐显然会更加幸福。
他还说过当我们将快乐视为生活的目标，我们所说的就不再是一味的追求感官刺激，日复一日吃喝度日，红男女纵情声色，享尽美味，这些都无法带来幸福的生活，只有理性审慎的思考，我们才能做出正确的取舍，摒弃那些会对灵魂造成困扰的无益选择，而做到这一切的前提，最好的方式是谨慎。
亚里士多德也说找平衡点，比如说勇气是恐惧与鲁莽的最佳平衡点。如果我们好有极端，就会身处窘境。
“幸福，就是继续追寻已经拥有的东西。”能够掌控的就要试着去改变，比如酗酒成瘾或者沉迷游戏等恶习。写这篇读书笔记的当天我已经刷手机一小时，内心总是有个声音说，快停下，终于开始动笔打字，又会被弹出的微信诱惑，于是用了番茄todo监督自己，慢慢地找到感觉，修炼自己的内心，20分钟进入状态后，输出倒逼自己输入，写着写着会有些心流，内啡肽也分泌不少，也有助于睡眠，内心充实不少。
二、与哲学家谈快乐
斯宾诺莎(1632年出生)的伦理学实际上是一种快乐哲学，他拒绝皈依基督教或其他教派，坚信哲学家在探寻真理的过程中必须保持自由之身。仅仅以一个观察者的身份审视人性。
他认为万物能力会有大小，都在努力保持自身的存在。这种努力，作为生命的普遍规律，斯宾诺莎将快乐定义为一个由小极大获得圆满的过程，意思就是说每当我们进步、胜出，在本性的基础上有所突破，我们就会感到快乐。
一个人心智日趋成熟，是何等的幸福 所有促使我们成长，增强我们能力，帮助我们提升的事情都能带来快乐。
斯宾诺莎认为在快乐的范畴里，最高等级当属极乐境界，我们称之为真正的幸福或永恒的快乐，一旦达到这个境界，我们就能摆脱情绪的奴役 获得超然物外的快乐。
尼采(1844年出生)他不认同只有受苦才能救赎的病态基督教观点，他也对佛教逃避痛苦，去除欲望的主张是批评态度。那他主张在两种处事之道另辟蹊径，欣然接受苦难在内的生命赋予我们的一切。我们人生难免遭遇困境，伤害和恐惧，但我们仍然需要积极面对，这是一种神圣的态度，也是一种绝对的包容。
在尼采看来，如果你愿意重复你的人生，你将得到肯定的答案 想象一下，无论是生活中遇到的烦恼快乐，还是遇到了人生过的病，每一个细节都会不断重复，只有与生活达成真正的和解，获得纯粹的快乐，我们才能心平气和的接受这种轮回。
尼采最独特的贡献也是他与斯宾诺莎最大的区别 他说快乐即承担生命赋予我们的一切，包括痛苦在内。而且尼采更加强调艺术与快乐的关系，甚至由此形成一种快乐的美学，即在创作过程中，艺术既能让人享受得天独厚的快乐，也浓缩着人类走向成功的治理，只要孜孜不倦的塑造自己，我们就能让生命成为一件卓越的艺术。
三、快乐的生长肥沃土壤
作者认为良好的精神状态以及对待生活的积极态度，能够为快乐的生长提供肥沃土壤，比如专注、参与、冥想、信心或豁达、善意、无偿、感恩、坚持等等。书友们可以在书中翻阅细节。
我对于其中作者提到的“参与”深有感触，他说生命的价值并不取决于我们完成了多少事情，而在于每一个过程中我们投入了几分心力。对于旅游作者在旅途中不拍照片，而且会留出很多时间跟路边的小商贩或公交车司机等当地人聊上几句。反对擦肩而过无眼神交流的旅游。
作者还去了印度加尔各答一个特蕾莎修女创建的养老院做义工，那里住的都是濒死之人。一天早上，他来到一位濒死的老人面前，作者讲的是法语，老人讲的是印地语，但这并不重要 他们建了一种默契 作者轻柔的按摩他的头部，就是他的眼睛，不断触摸他的向背，肩膀以及脸庞 这时两行清泪划过他刀削般的面颊，作者感到他周身散发的快乐，而这种情绪又一点点的传给作者，让他感到心中充满快乐，于是他悟出一个道理:这些人最需要的不过是有人陪伴在旁，无论是伸一把手，还是抚摸一下脸颊，或是聊上几句，只要敞开心扉，真诚以待，反过来他们的回应也会深深影响到我们哪怕一个眼神，一个微笑，都足以震撼人心。这件事情以后，作者请求养老院的负责人免除他一切具体事务，全身心的投入陪伴的工作，为那里的人们献上他们绵薄之力。
我的外婆88岁，这半年身体一直不太好，我其实是有些逃避死亡的，最近鼓起勇气去看望她，我抚摸她的水肿的硬化的小腿，聊了聊天，她脸色已经蜡黄，没有半点血气，说话声音无力。能够感受到生命之间的温暖传递，我感觉她周身散发着一丝微弱的快乐，这种情绪也一点点传递给我，让我突然感到心中充满快乐。
快乐让生命和世界变得有意义，哪怕现实世界乌烟瘴气、混乱不堪，而不是任由这种状况消磨自己的意志，因此，所有生的快乐、所有对生命的赞同，哪怕转瞬即逝，都拥有宇宙般宏大的意义。
愿大家拥有绵延不绝的快乐！
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