今天，听了一本书《与哲学家谈快乐》。对快乐有了更深层的理解。
首先，得给快乐有一个定义。哲学家斯宾诺莎将快乐定义为：一个由小及大获得圆满的过程。意思就是，当我们成长、进步、胜出，在本性的基础上有所突破， 我们就会感觉到快乐。真正的快乐就是我们的成长，是生存能力的不断完善与增强。
二年百之后，尼采也给快乐下了定义:当人们与生活达成一致，欲念得到满足，这就是完成的快乐。尼采认为生命中最重要的一件事就是使自己得到快乐。如果要做到尼采认可的这种“知足常乐”的状态，人必须无条件地接受生命中拥有的一切，包括困境、伤害和恐惧。
1859年巴黎一位哲学家柏格森说出了一句关于快乐的名言：当你的目标达成的时候，自然会给你释放一个非常明显的信号，这个信号叫快乐。他还说：真正的快乐都散发着荣耀的光芒。只有当你内心为自己感到光荣和骄傲时，你才能获得真正的快乐。
真正的快乐不同于快感。快感是什么呢？当你的需求得到满足时，你享受的感觉就是快感。快感的第一个特点是无法持久。第二个特点是不能过度满足快感，否则就有害。比如，吃得太多了，长期下去就会带来不健康。
真正的快乐是持久且无害的。
书中还给出了十条快乐之道：
一是专注，二是参与，三是冥想（冷眼旁观，却不深陷其中。）四叫自信与敞开心扉。五是善意。六是无偿。指得是不计报酬。第七叫感恩。第八是坚持。第九是放手与接受。似乎八与九条有些相抵触。可以将其理解为“尽人事，知天命”，向外坚持 ，内心释然。第十条身体享受。就是你得学会对自己的身体好。
这些十条快乐之道是否真的有效，有待去实践验证。
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