#30天专注成长计划R2# 自我管理 Day2

#30天专注成长计划R2# 自我管理 Day2

#自我管理之时间管理#叶武滨老师

《日理万机的秘密》输出笔记

#30天专注成长计划R2# 自我管理 Day2

继《一日看人生》之后，叶老师为带我们带来更多落地性和实践性的方法论和工具论，告诉我们土豆番茄煮青蛙的“两菜一荤”方法论进行时间管理。

以下从方法论和工具论两类输出

一.方法论：收集 排程 执行

                 即土豆 青蛙 番茄钟

Step 1:收集：清空大脑,把大脑所有的事情写在纸张(工作➕生活的事情)

Step 2:分类排程：将清单所有事件开始按轻重缓急排出，然后分两大类即 固定历程➕弹性清单

历程：有固定时间和日期，然后写入日程表

清单：无截止日期，剩下无固定时间的按情境分类、如办公室清单，早起清单，地铁清单，电话清单，外出清单等情境分类。

Step 3:执行按3个D原则

即Do做，Degate委托，Delay推迟

在要做清单里，分析哪些是可以或者必须完成的，哪些是可以委托人办理的，或是无截止日期可以推迟来做的。

清单事情多，就按要事优先原则、若需高效完成要事，就借用番茄钟，且同类清单可以批量做

把最丑的青蛙，压力最大的青蛙排前面，启动第一个番茄钟，开始专注解决。

二.工具论

纸笔 ：短期时间，一天或者两天

手机app：借用科技，运用手机下载一些相关的时间管理软件一同协助管理时间

并且，叶老师也提醒我们需要关注四大趋势：移动化，社交化，云同步，大数据

因为世界在变，我们也要跟上时代！

我愿做自己时间的主人！