D199-推荐一个锻炼神器

作者: Perry妹妹 | 来源:发表于2020-11-30 13:39 被阅读0次

前天在B站上看了我关注的一个运动博主“海洋饼干”的视频，内容是减脂期一天应该怎么吃，但意外的收获了一个好物，就是她在视频开头早上起床的时候，先做锻炼的一个家用小运动机——踏板机。图片如下：

她在视频里就说，拼多多上89元一台，我没在拼多多上找，直接在淘宝上看到了同款同价，发货还真快，周末就收到了！拿到当天晚上就迫不及待的打开试了一下，因为是液压踏板，所以两条腿需要配合用力才能把踏板踩到底，第一次试用踩了3分多钟就觉得大腿和屁股酸的不行。

第一天就晚上分段练习了几个五分钟，当时最大的感觉是觉得膝盖以上连接大腿的那部分肌肉特别酸，产品介绍说不伤膝盖，我也觉得膝盖并没有什么特别的感觉！到第二天早上起床，酸爽的感觉就强烈了很多，主要围绕在臀部下侧和大腿后侧，我觉得应该是有锻炼到臀大肌，有点前一天上了一节动感单车操课的感觉！

这两天每天不多踩，就分两次训练，早晚各五分钟，带上耳机，音乐一开，还是挺带劲儿的！今天早上起来，小腿肚子也有了肌肉酸胀的感觉，和我之前跑完8km的感觉差不多！我觉得可以继续坚持用，毕竟2020剩下的时间不多了~

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