家里的小宝胃口大、不挑食，却多次因为吃撑积食引发高烧、咳嗽、拉肚子等其他疾病。这次更甚，转肺炎了。已住院输液一周。因为过于频繁积食，身高体重都明显发育缓慢。当妈的苦不堪言，每天纠结给他喂什么？喂多少？面对总是吃不饱状态的小宝，很矛盾是该让他吃饱？还是控制饭量避免积食。为了解惑、减压，经常各方搜罗这方面的内容。以下是在崔玉涛微博上翻帖子，学到的一些有关积食的内容，整理了几条，分享给需要的宝妈。
崔玉涛：中国著名的儿科专家。主要从事新生儿急救、婴儿生长发育监测、早期婴儿问题的干预和疾病的治疗等工作，对新生儿及婴幼儿医学领域有较为全面的了解和实践经验。
积食：积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
减少积食状况发生的几条建议：
1、运动。增加运动可以促进肠胃蠕动、神经系统的发育。有利于孩子生长。
2、合理喂养。要以粮食为主，菜、肉、蛋黄各占四分之一。粥稠是假稠，吸饱水的一碗粥里面粮食没有多少。可以考虑把菜肉营养加到粥里面。鸡肉粥，鱼肉粥，蔬菜粥。鸡蛋饼、蔬菜饼。
3、分清主次。扁豆土豆地瓜等都叫主食，并不是只有大米和面。主食为主，肉蛋适量为辅。
4、重视绿叶蔬菜的功效。煮蔬菜，研磨后加在粥或面条里。青菜不能煮太烂，稍微焯一下，剁碎即可。否则破坏了膳食纤维不利于软化大便。
5、对症调理。便秘不一定就是积食了，而且喝水很少会进入大便，应该主要通过增加蔬菜，或吃点益生菌。
6、不能因为积食就减少饭量喂养。应先喂饱，在根据喂养情况调整饮食结构。
发帖是分享，也是求助。有更好建议的经验人士欢迎留言，共同学习。深表感谢！
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