如何帮助孩子管理情绪

平时在生活中我会时不时教鱼丸认识情绪，比如鱼丸很开心，妈妈有点生气，鱼丸有点难过等等，长期以来她就知道表达自己的情绪了，有时候她发脾气我就会说你现在有点不开心了，需不需要冷静一下啊！还有她吃了某个东西会说，好舒服啊，我可以开心地玩耍了！

        因为给她读了很多跟情绪相关的绘本，比如《我的大喊大叫的一天》《把坏脾气收起来》《杰瑞的冷静太空》《爱哭公主》等等。所以她心里很清楚，内心有情绪了可以找方式表达和发泄，有时候她要吃个零食，可是马上要吃饭了，我不同意，她还是会控制不住自己的情绪会哭，我说现在的确不能吃零食，如果你难受就哭一会儿吧，允许和接纳她的情绪，她哭几下自己就好了！

      举例

      鱼丸有时候看完电视时间到了以后就会控制不住自己的情绪，还没抽离出来，所以会哭得很伤心。每次看到她开心地期待着看电视，看完了又伤心地哭我就很心疼，于是我问她：鱼丸，看了电视你是开心还是难过啊？她说难过。我说是不是因为你现在太小了，每次电视时间到了你都控制不住自己，要不我们现在把电视卖了等你长大了再看吧！她说好的！就这样趁她午睡的下午我让爸爸把电视藏起来了，从那以后鱼丸再也不会为电视哭泣了！而她也不会说想看电视，反而花更多的时间看书了。