坚持分享1383天，2024-03-13

例外问句和应对问句都能促使来访者发展新的思考模式，比如认可已经存在的各种资源，发觉已经做到的事情而这些事情未被赋予正面价值 ，思考如何增加例外经验在生活中的比例。或者这些经验中有哪些元素与方法可以用于开始尝试的解决策略？特别是与来访者设定目标相关的资源，尤其要深究其意义，重要性及应对方式。

如果来访者不同意认可这些资源，咨询师不要给予不适宜的鼓励，而要寻找新的来访者认可的应对策略，千万不要急着将例外经验变成强迫来访者接受的建议。

咨询师要努力理解来访者的痛苦和生命的限制，真心佩服面对痛苦经历的挣扎和表现出的坚毅，在同步来访者改变的速度和追求的目标时，协助他逐步接纳自己的痛苦与挣扎，并持续制造微小的进展，以推动更大的变化的出现。