1、记录让我们愉悦的事
2、积极归因
比如一家人吃饭，因为家人之间有爱的链接；爱人的暖心话，因为爱人是一个有爱心和责任心的人，同时也因为我值得被爱。
积极归因的作用：
2.1促使我们不断看到事物积极面，激发积极情绪。2.2调整我们平时对待事情的归因风格。2.3通过刻意练习帮助我们拥有积极乐观的心态。
1、记录让我们愉悦的事
2、积极归因
比如一家人吃饭，因为家人之间有爱的链接；爱人的暖心话，因为爱人是一个有爱心和责任心的人，同时也因为我值得被爱。
积极归因的作用：
2.1促使我们不断看到事物积极面，激发积极情绪。2.2调整我们平时对待事情的归因风格。2.3通过刻意练习帮助我们拥有积极乐观的心态。
同一片面包，乐观者说：太好了，桌子上有面包；嘴里吃着面包，眼睛明亮有神，心情暖意洋洋，感谢上帝的恩赐，能在需要时享...
邀请大家和我一起每天记录3件好事。 ❤❤❤ 感谢辉辉老师，她说：一个大的好事带来的快乐程度，不如多个小事累加带来的...
1读书喜乐。 2改变形象，穿裙子。 3结缘了一位老师，被她吸引，乐意向她学习。 4放下担心、着急，不着相。
1.我帮同事订餐，同事说是很感谢我，我心里觉得很开心。 2.有一个新同事刚来，她就在我旁边坐，中午吃饭聊天，她提到...
1.给爸妈小妹他们做了晚饭，口味不错，都说我做的好。 2.很客气的和客户回复信息。 3.谢谢你我爱你。对不起请原谅。
1.帮同事点餐，问大家都喜欢吃什么。 2.帮客户弄好后台，我问客户要不要哪里修改，客户说我相信你，不用。 3.想不...
今日发生的3件好事： 1、学习； 2、思考； 3、沟通。
今日发生的3件好事： 1、喜悦； 2、平和； 3、包容。
今日发生的3件好事： 1、讲课； 2、学习； 3、聊天。
今日发生的3件好事： 1、学习； 2、出差； 3、感悟。
本文标题：3⃣️件好事
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