3件好事

同一片面包，乐观者说：太好了，桌子上有面包；嘴里吃着面包，眼睛明亮有神，心情暖意洋洋，感谢上帝的恩赐，能在需要时享受到食物的甜美。而悲观者则说：真讨厌，只有这一点儿面包，就不能多一些。嘴里吃着面包，脸是愁苦的，胃是饥饿的，心是烦躁的。那么运气也会离你很远很远。

积极心理学之父马丁.塞利格曼发现，人们的大脑有一种负面偏好，所以我们必须练习去想想那些美好的事情。他提出了一个可以提高幸福感的很简单的方法——每天晚上睡觉之前写下3件好事，坚持一周就会取得很好的效果。这种效果简言之，就是让我们不堕入焦虑和抑郁的情绪中无法自拔，而是保持积极乐观心态，更多地去想想和品味那些进展顺利的事情，从而获得满足感和幸福感。

作为一个乐观的人，我觉得每天有很多很多好事，完全不用冥思苦想，就在手边，信手拈来。我不会悲观看待任何事，因此让我找出3件好事轻而易举：比如今天去税务局办事很顺利；今天吃了很多高热量的比萨，但我不担心热量高，因为我会用加倍的运动来消耗掉这些卡路里。食物很美，味蕾满足，这就好；今天下班比平时早了很多，不用再像以前那样熬到10点多再回家，晃晃悠悠，困顿不堪的样子，好像随时都会摔倒；到家可以看到儿子灯下苦读，可以逗逗猫，写点东西，感觉时间忽然充裕了起来，能做的事好多，高兴，这都是好事。

昨天喝的饮料第二瓶一元，嗜甜如命的我麻溜儿买了两瓶回来，喝完一看瓶身写着可以抽奖，然后就中了2块钱，微信钱包里立马多了2元，是不是很开心？

银行APP里正在推出“京彩奋斗者，数字嘉年华“活动，有200元活动红包，老公推荐给我这个活动，他没中签，我中了，惊不惊喜？意不意外？

今天从以前跑步教练培训班的Wendy老师那儿得知下周北京站会有线下教练培训，一直以来因为疫情的缘故，我们参加的课程都是线上的，现在终于要跟讲师们线下见面了，当面聆听导师们传授经验，真的是非常开心，大好事一桩。我可以在这次难得的复训机会中，再重新巩固复习一下之前学习的跑步知识，争取能将无伤奔跑的原理传播出去，让更多热爱跑步的人科学奔跑，无伤到老。

刷抖音的时候脑袋一热，被主播带得买了一套衣服。没想到穿上很惊艳，第一次在抖音买服装类竟然没吃亏，心里乐开了花。下午就穿出去炸街，果然拉风。虽然衣服设计得有些繁复，罗里八嗦地到处是带子，但胜在有那种目空一切的浑不吝范儿，也就爱了爱了。

今天是周五，上完了今天的班，就能连着休三天过端午节了。一想到这些，走路都轻快了好多。虽然这三天的小长假不能出京，但还是可以有很多地方带娃去休闲的。儿子高一的课程安排已经很紧张了，一定要让他趁这个假期好好休息一下，劳逸结合，才能养足精神继续在书海遨游，在各种知识间徜徉。

说起节日，明天我要去买粽子，还要做五彩手链，唉呀，要干的事真多，想想就开心得要命。还是先祝大家节日快乐吧！祝大家佳节快乐，吃多了也不长胖!耶耶！