当我们被激怒的时候，情绪起伏就像是一条抛物线，有开始、高潮和结束。想想平时带娃的过程中，我们一天要被瓜娃子惹怒多少次呢。
或许因为孩子在厕所玩水，叫了几百次还是不听，最终妈妈只能来个河东狮吼，把孩子拎起来教训一通到达情绪顶端，孩子逐渐消停，妈妈的怒气才慢慢消散。
或许因为写作业磨蹭、或许因为不好好吃饭，又或许因为一定要买他喜欢的玩具而赖在地上不肯走。很多的时候，我们都能感觉到自己的情绪正向火山爆发一样喷涌而来。这个时候如果没有及时的自我调整，来个深呼吸，或者稍微抽离一下自己，后果自然会闹得很不愉快。因为哪里有压迫哪里就有反抗啊！
作为成人的我们经过一系列的自我觉察尚且能控制住自己的情绪，但是作为小屁孩，他们要怎么学会这种方法呢。
都说家长是孩子的第一任老师，孩子自然会从家长身上习得处理自己的情绪的方法。因此，当我们在对孩子发脾气的时候，孩子也学会了发泄自己的情绪；当我们控制住情绪与孩子和平沟通的时候，孩子也学会了好好沟通，不需要用发脾气来表达诉求，更不需要和父母对抗。
因此我们需要在把坏情绪消灭在萌芽状态，给自己几分钟做做深呼吸，洗把脸或者照照镜子，平复一下心情。另外我们也需要知道，不仅成人的情绪是有曲线的，孩子的情绪也是有曲线的，而孩子更加难以控制住自己的情绪，孩子很难像大人一样懂得自我觉察，懂得自我安抚，往往是遇到不顺心的事情就很容易发脾气，而且一发不可收拾。
面对蛮横的小孩子，家长需要给足耐心，因为我们不仅需要调整好自己的情绪，还要做好孩子的老师，让孩子从中学会管理清情绪，学会沟通。
最难的是孩子学习管理情绪不是一天两天的事，也许孩子的大脑还没有发育完善，也许是练习的还不够多，总之我们要把期望值无限放低，把时间无限延长，当然也要给自己犯错误的机会，家长难免也会有控制不住发脾气的时候，发完脾气还要给孩子示范“道歉”，不然孩子又怎么能学会道歉呢。
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