1.今天是9月13号，非常普通的一个日子，但对我来说却有点小小的激动，再有6天，到了9月19日
我每天轻松跑步打卡就整整60天了，每天一个小时的跑步训练，这个夏天不管天气多么炎热，我都坚持完成了打卡
2.想想刚开始加入跑步训练营，听到家人说的最多的话就是，都这把年纪了跑啥跑呀，走走路就蛮好的呀
跑步会伤膝盖的听到这么多唠叨，一点都没有打击到我学习跑步的积极性
富佳教练有十年跑马拉松的丰富经验，带着我们学习科学有效的跑步技巧，学会正确的姿势跑步，就是可以避免运动伤害的
3.这54天，开心训练的同学们都有了意想不到的收获
我的收获等结营后在给大家好好分享
非常感谢富佳教练和所有助教们及同学们的彼此鼓励和陪伴
最后的冲刺就在眼前，那个时候，我想每位尽心努力过的同学们会有更多的话想说吧
4.最后六天倒计时，我要好好睡觉，好好吃饭，继续跟着富佳教练的指导训练
接下来的路还很长，我会选择继续跑步，跑100天，跑1000天
其实，运动的好处，大家都知道，但是真正体验到运动给自己带来的身心愉悦，精力充沛，只有你行动了才深有体会呀
如果你也想行动起来，一个人太孤单，欢迎加入我们！
1.今天是9月13号，非常普通的一个日子，但对我来说却有点小小的激动，再有6天，到了9月19日 我每天轻松跑步打卡...
不是人人都会拥有跑步的天分，但是跑步这件事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自...
不是人人都拥有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐...
自从学习了易效能以后，爱上跑步，并持续坚持跑步几年了。 每天清晨，顺着南滨路。神清气爽，轻松优雅的跑步。原途中总是...
《掌控》DAY5 轻松跑步有4步： 1轻松跑步第1步：找到4个基准点 我们要了解几个指标： （1）体脂率（跑步训练...
Flag 1 ：跑步，不需要理由，每天一个小时，坚持十天。 感想：（我等着你在这里写感想） —— 2017/8/1...
上周在keep上随便选择了一个跑步课程，然后就跟着计划走，虽然一周多以来请假2天，顺延了训练计划，但依然很有收获，...
今天的打卡作业要求慢跑55分钟。 跑前做了20分钟的热身运动，然后在一个树枝上摘下20片树叶拿在手里，做好这些准备...
当我们运动一段时间会处在一个平台期，容易产生厌倦或想放弃的心理。 怎么办？ 今天早晨我就遇到了这种情况。 前天户外...
早上5点跑步，第一次突破15公里，内心很激动也很兴奋。 在跑步过程中心态平稳，最后2公里还加速了。 平时每天练习跑...
本文标题：爱上轻松跑步的第54天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/crahortx.html
网友评论