“自律”：先自，而后有“律”

“自律”：先自，而后有“律”

最近这段时间在准备考试，学业繁忙很久都没有写文章了。静心备考的这段日子其实是焦躁与沉着、压力与动力共同循环在我的身体中的。

我常常因为做错了几道选择题或是背不下来重点就失落至极乱发脾气，也会因为今天的任务顺利完成或是老师赞赏了我的答案而满足得意。

学习是一个很枯燥的过程，但同样也是最简单的事情。因为你只要好好学就会取得好成绩，在成年人的世界里，再也没有比这更容易的事了。

可问题就在于，到底要如何熬过这个枯燥的过程？

今年我只给自己定下了一个目标——自律。

不只是在学习方面，也包括健康、工作和生活。我的身体比一般人都要敏感一些，尤其是最近这段时间在备考，压力变大，身体各方面都向我发出了亚健康状态的信号。可能当代的年轻人多多少少都会有一些相似的症状，但身体是革命的本钱，所以我不得不忍痛割爱改变我一贯的饮食习惯与作息时间。

前些天我偶然间听到一则关于自控力的新闻，大概意思是：当人们在忍不住想要去吃那些高热量的食物时，往往会自我安慰，吃一点没事的。但是如果他们告诉自己，我吃了可能会影响我的健康，会产生不太好的结果，他们就会停下来了。

我尝试着用这个方法去忌口，感觉还是挺有效的，在自律这方面，你只有想到最坏的结果，才能坚持下来。而这无非就是一个，理性战胜感性的过程，你能经得住诱惑，你就胜利了。

我相信每个人的手机里都会有那么一两个健身app或是单词app，那么你真正打开它的频率到底是多少呢，是下载完之后的连续三天，连续一周，还是连续的一个月呢？

我相信不少人能连续三天，也有人可以连续一周，但是连续一个月的人真的不多见。甚至我自己也经常这样，能坚持上一周就很知足了。

可是这有什么意义呢，这难道就是你以为的自律吗？坚持几天之后再度回归了日常的懒散，你却还在自我暗示，我只是休息一天，我之前很努力了啊。于是你休息了一天、两天、三天，后来有一天，觉得这个app太占内存，删掉了它。

这是一种常态，但我认为，这是一种积极的常态。因为你已经意识到了，这不是适合你的自律。

我们常常在学习、减肥这种需要长久过程的事情上受到别人的影响，看别人的学习方法或是经验贴，但是不管你看了多少东西，都不能忘记一点，这些都是别人的经历，这些他们所谓的“自律”并不一定是适合你的。

不是所有人都能保证一天三个小时的运动量，也不是所有人都能在学习的时候坚持一天八个小时的高效率。那些“别人的自律”就像是“别人家的孩子”一样，会给你带来很不自在的紧迫感，甚至可能会起到反作用，会让你变得更加自卑。

我所认为的自律，应该是一种理想的生活状态，不刻意去追求什么、去和谁攀比什么，你知道自己在做的是正确的事情，你可以通过坚持这件事情而受益匪浅，不断去突破自己。人和人的标准是不一样的，不要以他人的优秀来标榜自己。

“自律”这个词，是先有“自”，然后有“律”。

先根据自己的情况定一个短期目标，你的自律不能脱离你自己。有句话是这样讲的“要用战术上的努力掩盖战略上的失误。”战术与战略的区别就在于，战术是暂时性的，只针对现阶段你所做的事情，而战略是长远的，是宏观的。我们也许一时半会儿无法做出完全正确的人生战略，但是制定一个小小的战术却并不是什么难事儿。

立flag这种事情，一定要越具体越好。

如果你的目标是“早点起床”，那么效果远远不如“六点半起床”，“今年过六级”也远远不如“六级要考500分”的人成绩高。

找到一个适合你的，具体而微，并且带有延展性的目标，坚持下来，用不了多久，你就会发现，这种习惯已经融入了你的身体内，你就在不知不觉中达到了一种“自律”的状态。

有时候还挺庆幸自己是个学生，还能以学生的身份，去慢慢培养一些兴趣与爱好，去改掉一些懒散与惰性，去不断的试错再站起来。

自律是像学习一样，终其一生都不能放弃的事情。在这个过程中，也许会有诱惑，也许会有嘲讽。但是我相信，这些从少年时期就积攒下的习惯与认知，炼成的耐力与魄力，都会融入你的骨血，使你受益终生，昂首挺胸地走过万里山河。

愿你，如期而至。