不知道大家有没有过这样的情况，每过一段时间，我就会变得很丧、很焦虑，不管做什么事情都感觉没有意思很无能为力，也很暴躁，会因为很小的事情而想很多，连我自己也很讨厌这样的自己。
一般就是从开始就整个人不在状态，特别在睡觉前脑子里会闪出很多乱七八糟的画面，然后就很容易导致失眠，一离开手机躺在床上，就开始胡思乱想各种问题，让我感觉头大，心烦意乱的脾气也易怒也不知道自己是什么时候睡着的，就感觉过一回就天亮了，真的也是很无能为力。
出现这些负面情绪不是因为很忙或者是因为很累，仅仅是因为不知道将来想要干什么，没有什么特别感兴趣的东西，觉得怎么样都可以，没有特别想见的人，也没有特别想去的地方，知道自己该努力，却不知道该往哪里努力。
哈哈，当然这是我一段时间都会出现的情绪，每次都会进行自我调节，缓解缓解，过个一两个星期才会慢慢好起来，严重的话可能会持续一个月。（当然大部分时候也是看开开心的）
负面的情绪提醒我们负面事实的存在，情绪本身并不负面，是我们把它当成了负面的情绪，这就叫做，对于情绪产生了负面的态度。
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本文标题：负面情绪
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